朱明炜

主任医师

北京医院营养科

喝酸奶对肠胃好吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

喝酸奶对胃肠通常是有益的，酸奶中的益生菌

手机查看

阅读：7934

喝酸奶对胃肠通常是有益的，酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。

酸奶含有乳酸菌、双歧杆菌等活性益生菌，这些微生物能够抑制有害菌繁殖，改善肠道微生态环境。对于乳糖不耐受人群，酸奶中的乳糖已被部分分解，可减轻腹胀腹泻症状。酸奶中的蛋白质和钙质也较易被人体吸收，适合胃肠功能较弱者补充营养。但需注意选择无添加糖、低脂的酸奶产品，避免过量摄入糖分和脂肪影响健康。部分人群饮用后可能出现反酸、胃部不适，可能与酸奶的酸性刺激或个体耐受性差异有关。

建议选择冷藏保存的活菌型酸奶，开封后尽快饮用以保证菌群活性。日常可搭配燕麦、水果等食物食用，避免空腹饮用。若存在胃溃疡急性期、胃酸分泌过多等情况，应减少摄入量或咨询医生意见。保持规律饮食和适度运动，配合酸奶摄入能更好维护胃肠健康。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

查食道做什么检查

人体咀嚼肌包括：咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯等。也有人认...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

想打嗝打不出来怎么回事

胸部缩小可能与吃甜食太多、喝水不足、为了减肥采用断食减肥法。

中国医科大学附属第一医院黄玉红

164次播放

O型血头胎人流的影响

O型血头胎人流的影响：O型血头胎的人流影响。ABO血型系统中共有A型、B型、AB型和O型四种。如果母亲是O型血，胎儿是A型或B型的，在怀孕或分娩时，可能有为数不等的胎儿，红细...

沈阳市红十字会医院李青

2.47万次播放 2020-03-03

药流会痛吗

药流会痛吗：对于怀孕后没有生育要求的女性，如果检查彩超已经确诊宫内孕，同时停经时间又在49天以内，那就可以考虑行药物流产终止妊娠。而药物流产的过程中，当然会出现疼痛。这是因为...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

2.52万次播放 2020-01-17

产后3个月来月经正常吗

产后3个月来月经正常吗：产后三个月来月经，通常是属于正常的生理性表现。无论是顺产，还是剖腹产后的女性，由于在产后排卵恢复的时间不同，所以产后月经恢复来潮的时间就要因人而异。有...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.09万次播放 2020-01-17

月经来了肚子疼是什么原因

月经来了肚子疼是什么原因：女性在月经来潮期间出现肚子疼痛，常常要考虑可能是原发性痛经引起，也有可能是子宫内膜异位症导致，还可能是因为盆腔炎症诱发。对于原发性痛经的女性，月经来...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.96万次播放 2020-01-17

什么是外阴瘙痒

什么是外阴瘙痒：所谓的外阴瘙痒，就是指在女性的外阴皮肤局部，出现明显的瘙痒不适症状，可能需要用手搔抓才能够缓解。而引起外阴瘙痒的原因比较多，可能是炎症刺激导致，比如单纯的外阴...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.65万次播放 2020-01-17

产后一个月肚子像痛经怎么办

产后一个月肚子像痛经怎么办：　　女性在产后一个月出现肚子像痛经，这时需要看是顺产还是剖腹产，或者是人工流产后。如果女性是在人工流产后一个月出现肚子像痛经，而且在流产后月恶...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.7万次播放 2020-01-17

提前15天来月经正常吗

提前15天来月经正常吗：正常情况下，女性月经周期提前的时间不会超过7天以上，所以女性月经提前15天，是属于不正常的表现。但有时可能并不是真正的月经提前，所以需要根据具体的情况...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.76万次播放 2020-01-17

子宫内膜息肉如何预防复发

子宫内膜息肉如何预防复发：　　子宫内膜息肉是属于妇科常见的良性疾病，多考虑是由于体内慢性的子宫内膜炎症刺激而导致，或者是由于高水平雌孕激素刺激而诱发。对于出现子宫内膜息肉...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

2.8万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题