化疗后睡眠不好怎么办

化疗是常见的治疗癌症的方式，在化疗中可能会出现一些副作用，比如头发减少，食欲不振以及睡眠不好等等，那么化疗后睡眠不好怎么办?首先要查清楚病因，然后针对性的治疗，这样才能起到好的作用。接下来通过下面的文章来一起了解下吧。

化疗后睡眠不好的原因有哪些
　　1、在化疗的过程中，会用到一些辅助性的用药，对于血液系统肿瘤有直接的抗肿瘤作用，对于乳腺癌则有止呕，抗过敏，降低血管通透性以减少多西他赛后水肿的发生。
　　2、化疗会导致人体内分泌系统紊乱，而化疗药则会直接损伤卵巢功能，如果是绝经前的女性，在经过化疗后，常常会导致体内雌激素水平下降，而造成在化疗后，月经紊乱甚至是闭经，其他体外的特征比较倾向于潮热，失眠，盗汗等。
　　3、化疗副作用或者其他因素，患者产生焦虑的情绪，导致患者晚上出现睡眠障碍。现在有很多的患者在化疗的时候，都会存在焦虑和抑郁的情绪，担心效果不好，担心化疗太痛苦啊，担心活多久等等，所以就容易造成入睡困难，睡眠不好。另外其他由化疗产生的不良反应，如恶心呕吐，肌肉酸痛等也可引起夜间睡眠不佳。
　　化疗后睡眠不好怎么办
　　1、由第一种情况引起的睡眠障碍，患者可在化疗期间，合理的使用镇静安眠药，短期的使用，以及严格控制剂量，是不会造成药物依赖的，请患者们无需过分担忧。
　　2、由内分泌系统紊乱引起的睡眠障碍，可在医师的指导下，合理使用调节植物神经功能的药物。
　　3、由焦虑，抑郁等情绪导致的睡眠障碍，家属要积极的开导，多说话，多聊天，必要时候可咨询心理科医生，或者是给予抗焦虑抗抑郁药物缓解。
　　除了针对性的调理，患者也可以对身体进行全面的调理，体质的改善，也十分有利于患者的睡眠，尤其是在化疗后，身体好，意味着副作用反应的减轻这是有利于患者改善睡眠质量的另一个因素。化疗后身体的调理，营养需要加强，多加摄入蛋白质，以及各类维生素，这些有利于患者身体机能的恢复，此外，微量元素也不可忽视，微量元素硒针对化疗有专门的作用，能段时间提升患者的免疫力，并且可良好的化解化疗所产生的呕吐，食欲不振，白细胞降低等反应，一般吃一个硒维康口嚼片专门补硒，10天左右会看到较明显的补硒作用。