估计得了肩周炎怎么办
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肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼
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肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变、糖尿病、甲状腺疾病等因素引起。
1、热敷理疗
早期肩周炎可采用40-45℃热毛巾每日热敷肩部15-20分钟，促进局部血液循环。配合超短波、红外线等物理治疗，能缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。
2、药物治疗
遵医嘱使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药减轻疼痛。严重者可局部注射复方倍他米松注射液。合并肌肉痉挛时可用盐酸乙哌立松片。所有药物均需排除禁忌证后使用。
3、功能锻炼
爬墙运动：面对墙壁手指交替向上攀爬，每日3组每组10次。钟摆运动：弯腰90度患肢自然下垂画圈，幅度由小到大。锻炼需循序渐进，疼痛加重时立即停止。
4、中医针灸
选取肩髃、肩髎、阿是穴等穴位进行电针治疗，配合艾灸条温和灸。推拿手法采用滚法、揉法松解粘连，注意骨质疏松者禁用暴力手法。
5、手术治疗
经6个月保守治疗无效且严重影响生活的冻结肩，可考虑关节囊松解术。关节镜下手术创伤小，术后需早期介入康复训练预防再次粘连。
日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时勿压患肩。建议摄入富含维生素C的柑橘类水果及优质蛋白如鱼肉，有助于软组织修复。控制血糖血压等基础疾病，注意肩部保暖防寒，游泳等温和运动可预防复发。若出现夜间痛醒或活动严重受限，应及时复查调整治疗方案。
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