朱明炜

主任医师

北京医院营养科

例假时可以喝茉莉花茶吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

例假时一般可以适量饮用茉莉花茶，但需避免

手机查看

阅读：7934

例假时一般可以适量饮用茉莉花茶，但需避免过量或饮用过浓的茶汤。茉莉花茶性质温和，不含咖啡因，可能有助于缓解经期不适，但体质虚寒或经量过多者需谨慎。

茉莉花茶由绿茶与茉莉花朵窨制而成，其茶多酚含量较低，且经过窨制过程后刺激性成分减少。茶中的挥发油成分如芳樟醇、乙酸苄酯等具有舒缓情绪的作用，可能减轻经期焦虑或腹胀感。冲泡时建议使用85℃以下温水，避免高温破坏芳香物质并减少单宁酸析出，单次饮用不超过200毫升为宜。

部分女性经期胃肠黏膜敏感，空腹饮用可能引发不适，建议餐后1小时饮用。若既往有痛经加重或经期延长的情况，可能与茶中微量鞣酸影响铁吸收有关，可暂停饮用观察症状变化。合并贫血或正在服用铁剂的女性，饮茶时间应与服药间隔2小时以上。

经期饮食需注意保持温热均衡，可搭配红枣、枸杞等温补食材，避免生冷辛辣刺激。每日饮水量建议维持在1500-1700毫升，除花茶外可交替饮用红糖姜茶、玫瑰花茶等暖宫饮品。保持适度散步等低强度运动促进血液循环，若出现严重痛经或经期紊乱应及时就医排查子宫内膜异位症等病理因素。经期抵抗力下降期间，需特别注意腹部保暖和个人卫生管理。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

倾倒综合征有哪几种

金银花是一种非常好的植物，不仅有着非常好的治病功效而且也能当做食物食用，对我们的健康是非常有帮助的。那么日常生中金银花的功效有哪些呢?

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

肚子左边骨头里面痛是怎么回事

双眼皮手术一般没有必要非得输液的。不输液的话，您做的已经很到位了。如果头孢不过敏可以吃头孢，如果你本身就吃阿莫西林消炎，消肿，比较快就继续吃阿莫西林。然后局部做...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

生理黄疸和病理黄疸有什么不同

大家有没有遇到这种情况，明明夫妻两人都是双眼皮，结果生个宝宝出来却是单眼皮，正在诧异时，慢慢发现宝宝的单眼皮又变成了双眼皮，真的挺神奇。其实是由双方的遗传基因共...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

婴儿大便稀是怎么回事

人究竟是双眼皮还是单眼皮是由父母双方的基因决定的，双眼皮是显性遗传，单眼皮是隐性遗传，说简单了就是人更容易是双眼皮，碰巧了才会出现单眼皮。眼皮这一性状的遗传是受...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

腹泻泡沫状怎么回事

疤痕增生怎么办呢?相信很多人都在为这个问题而烦恼，其实现在的医学对于增生疤痕也是有很多治疗方法的，比如说手术治疗和化学治疗的方式就是很不错的，那么具体该怎么办呢...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

查盆腔炎做哪些检查

查盆腔炎做哪些检查：附件炎其实就是盆腔炎，但由于盆腔炎的急慢性以及感染严重性不同，所以不同的盆腔炎症，其治疗会有一定差异，而且还要根据女性的药物过敏史，来选择最佳的用药。比如...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.49万次播放 2020-01-17

月经过后小肚子坠胀怎么回事

月经过后小肚子坠胀怎么回事：女性在月经结束以后，出现小肚子坠胀，多要考虑是疾病原因引起，由于小肚子坠胀的具体部位不同，所以其引起的原因也会有很大差异。因此在出现月经过后小肚子...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.51万次播放 2020-01-17

经常外阴瘙痒怎么办

经常外阴瘙痒怎么办：女性出现经常外阴瘙痒，那就应该去医院妇科就诊，通过检查来确诊引起外阴经常瘙痒的原因，然后再进行对症的处理治疗。由于每一个女性的具体情况不同，所以不能私自用...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.09万次播放 2020-01-17

细菌性阴道炎的症状有哪些

细菌性阴道炎的症状有哪些：细菌性阴道炎是妇科最常见的炎症类型，通常会出现以下症状，比如白带增多、外阴瘙痒，而且白带会有明显的鱼腥臭味，在同房以后会明显加重，还可能会伴有外阴的...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

1.61万次播放 2020-01-17

突然不来月经也没怀孕是怎么回事

突然不来月经也没怀孕是怎么回事：女性突然不来月经，但也没有怀孕，多考虑是月经失调引起。而导致月经失调的原因特别多，需要根据女性的年龄、性生活史以及服药情况来综合判断。可能是因...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.8万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题