菊花茶能去口臭吗

菊花茶通常有助于缓解口臭。菊花茶含有挥发油、黄酮类等成分，可能通过抑制口腔细菌、促进唾液分泌等方式改善口腔异味。口臭可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、鼻咽部疾病等因素有关。

甲亢可以吃料酒吗

甲亢患者一般可以少量食用料酒，但需注意控制用量。甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关。

黄芪加枸杞功效与作用

黄芪加枸杞具有补气固表、滋补肝肾、增强免疫力的功效，适用于气血不足、肝肾亏虚、免疫力低下的人群。黄芪和枸杞合用可发挥协同作用，主要有补气养血、益精明目、调节免疫、抗疲劳、保护肝脏等作用。

香榧子的营养价值及功效

香榧子其功效与作用很多，经常性食用不仅能够促进肠胃蠕动，同时还能缓解疲劳，保护视力。

韭菜的营养价值及功效

韭菜在生活中比较常见，属于一种非常受欢迎的食材。从其实用价值来看，只有温中开胃，补肾助阳，以及散瘀等功效。

了解体重的医学属性，撬动健康生活

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我经常在营养健康咨询中讨论体重，发现体重

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我经常在营养健康咨询中讨论体重，发现体重已成为大家关注健康的焦点。这毫不奇怪，体重不仅与你的饮食息息相关，还与你的日常活动/运动密切相关，体重透露你的生活方式是否健康。

众所周知，减肥几乎是永恒的话题，巨大的产业，很多人把减肥挂在嘴边。这绝不仅仅因为体重事关身材、时尚和社交话题，还因为体重直接与“三高”、肿瘤以及其他疾病(如甲亢、甲减、胃肠疾病、胰腺炎、手术或创伤、多囊卵巢综合征、营养不良、发育迟缓等)的发生、发展和康复有关。伴随体重出现的医学问题，让“医学减重”、“减重不同于减肥”、“增重不是增肥”等专业观点被大众认知。

大家必须知道体重有医学属性，这提醒我们要对不同个体的体重进行评估。年轻人、老年人、孕产妇和儿童需要有不同的体重标准。慢性病患者、其他疾病患者的体重及其变化应该怎样对待?除体重之外，可能还要评估体脂率、肌肉量、腰围、内脏脂肪等相关指标，才能得出更精准的结论。

个性化评估体重是为了指导减肥/减重、增肥/增重，指导调理慢性病和其他疾病，指导健身或保持好身材，管理饮食和生活方式等。

仅就减肥/减重而言，除了通常讲“管住嘴，迈开腿”，即节食+运动之外，近年还出现了一些有医学支持的减重方法，如代餐、低能量饮食、轻断食、生酮饮食、低碳饮食、高蛋白饮食等。如果不能深刻理解体重的医学属性，就不可能运用好这些方法，就会完败给反弹。有时候，(普外科)减重手术和(整形美容科)吸脂术也在讨论范围，适用于特定的情况。

至于如何预防体重增加，或如何增重促进健康，这些话题更加广泛。正如科学饮食一样，体重也得讲科学。