常看电视易早逝

《美国心脏协会期刊》(Journal of the American Heart Association)上的新研究声称，如果一个人每天看电视三小时以上，他所面临的早逝风险可能会是那些不怎么看电视的人的两倍。真的是如此吗?

“看电视这种行为是久坐不动的，而现在各种久坐的行为都有增加的趋势，”这项研究的领导者，西班牙纳瓦拉大学公共卫生学院系主任，医学博士、公共卫生硕士说，“我们的发现与之前一系列分析看电视时间与死亡率关联的研究相符。”

研究者们对13284名西班牙大学毕业生进行了评估(平均年龄37岁，其中60%为女性)，以确定人们花在三种久坐行为上的时间，以及它们与全因死亡风险之间的关系。这三种行为分别是：看电视、用电脑和开车。受试者被随访的时间中位数是8.2年。研究者对体育活动、饮食习惯、吸烟、体重指数等因素进行了校正。

研究者们记录的死亡人数有97人，其中19人死于心血管问题，46人死于癌症，32人死于其他原因。研究发现，每天看电视三小时或以上的受试者死亡的风险是每天看电视一小时或以下的人的两倍。即便是考虑到与高死亡风险有关的其他各种变量，上述的风险升高依然非常明显。

研究者们并没有发现使用电脑或驾车时间与早逝风险有关。研究者认为，未能发现长时间用电脑与风险增加的关联，这或许是因为电脑使用的普及时间较晚。要想证实用电脑和开车对死亡率有什么影响，以及什么样的机制才能解释这种关联，都还需要进一步的研究。

看电视时人们可能会吃下更多不健康食品和含糖饮料，为了排除这一因素影响，研究者对受试者的总热量摄入也进行了校正。此外，体弱多病的人或许更倾向于窝在家里看电视，不过研究者认为这一因素对研究结果的贡献并不大，因为这项研究在较年轻、基础疾病较少的人群中进行。当然，可能也有其他混杂因素影响研究结果。至于减少看电视时间是否能有效降低死亡风险，还有待进一步研究证实。

“随着人们的岁数越来越大，久坐的行为也会变得越来越普遍，特别是看电视，这就使与衰老相关的健康问题变得雪上加霜。” 说，“我们的发现提示，成年人应该考虑增加体育活动，避免长时间静坐不动，每天看电视的时间不宜超过1~2个小时。”