多动症儿童应该怎样饮食

多动症于儿童期发病，是一种慢性疾病，就像哮喘、癫痫等始发于儿童期的疾病一样，时时刻刻都威胁着孩子的健康成长，主要临床表现如下：

1、自控能力差，爱冲动，情绪不稳定，性情急躁，不合群，与同学相处困难，在同学中处孤立地位，天长日久对学习失去兴趣;

2、做事拖拉磨蹭，缺乏时间、任务观念，作业不按时完成，经常受老师和父母批评，产生逆反心理，使学习更加困难;

3、做事有始无终，爱撒谎，性格倔强，要求的东西必、 注意力不集中，精神涣散，易走思，好做小动作，影响听课质量;须立即得到满足，做事不考虑后果，对一件事情不能完成容易灰心丧气，没有自信;4、 在阅读、书写和计算方面存在障碍，如经常把“+”写成“-”，把“b”写成“d”，把“6”看成“9”，错字、丢字，颠倒等。

多动症的治疗主要是综合治疗，药物(中枢兴奋剂和非中枢兴奋剂)和非药物治疗(如行为治疗、培训、学校干预等)。研究显示药物治疗是最主要的质量方式，而行为治疗主要是通过表扬和奖励，增强孩子正确行为的发生频率，通过有意忽略等举措减少错误行为的发生。目前一般采取药物治疗加行为治疗的综合治疗方案。

那么家长们除了医生的专业指导外还能不能通过饮食来控制孩子的多动症症状呢?答案是肯定的，有研究表明：进食大量含酷氨酸、水杨酸盐的食物以及加入调味品、人工色素和受铅污染的食物，均可使多动症状加重。

相反，多动症的患儿只要限止这类食物，症状可有不同程度的减轻。其中常见的含酷氨酸的食物包括挂面、糕点等;常见的含甲基水杨酸的食物包括西红柿、苹果、桔子等;饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物;尽量少进食含人工色素、添加剂、防腐剂、调味剂等过多的食品;应少食含铅食物如皮蛋、膨化食品和爆米花等食品;少食含铝食物如油条、油炸食品等。

应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力及注意力有一定帮助。

还应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。