精子活力低可以适当吃蛋白粉。蛋白粉是一种保健品，具有改善疲劳、增强体质的作用，也有一定的提高精子活力的作用，但蛋白粉并不是药物，不能起到治疗疾病的作用。
精子活力低可能是由于生殖系统感染、内分泌异常、不良生活习惯等因素导致，患者可以通过吃蛋白粉来辅助提高精子活力。因为蛋白粉中含有丰富的氨基酸，有利于促进身体的营养平衡，而且也有助于刺激精子生成，提高精子活力。但应注意适量食用蛋白粉，过量食用蛋白粉可能会导致肥胖、加重肾脏负担、诱发痛风等。
1、诱发肥胖：过度肥胖可能会导致内分泌失调，而诱发不育不孕症的男性需要提高精子活力。建议精子活力低的男性适当补充蛋白粉，不仅可以补充身体的营养，还可以辅助提高精子活力;
2、加重肾脏负担：患者出现肾脏功能损害后，可能会出现蛋白尿，蛋白尿可能会导致患者血液中的蛋白质流失，从而出现营养不良。而蛋白粉需要经过肝脏代谢，过量补充蛋白质可能会加重肝脏负担;
3、诱发痛风：对于精子活力低的男性，如果过量补充蛋白粉，可能会导致体内尿酸水平升高，诱发痛风，而诱发痛风急性发作;
4、其他：过量吃蛋白粉还可能会导致出现营养不良，尤其是对于儿童，可能会影响其正常生长发育。
建议精子活力低的男性平时加强锻炼身体，避免久坐、熬夜、抽烟、喝酒等不良的生活习惯。饮食上应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、猕猴桃等，避免食用辛辣、刺激性的食物。
