腰酸背痛怎么办女性

女性出现腰酸背痛的情况时，可能是由于过度劳累、受凉等生理性因素导致的。但也可能与病理性因素有关，如外伤、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等。

一、生理性因素

1.过度劳累：如果长时间从事重体力劳动或剧烈运动，可能会使腰部肌肉长期处于紧张状态，从而引起腰酸背痛的症状。一般不需要特殊治疗，在休息后可缓解症状。

2.受凉：若患者不注意保暖，受到寒冷空气刺激，也有可能会引起上述情况。建议平时要做好自身保暖工作，避免着凉，也可以通过热敷的方式进行改善。

二、病理性因素

1.外伤：如果近期有外力撞击史，且局部存在淤青、肿胀等症状，则考虑是由于外伤引起的腰酸背痛。此时可在医生指导下服用活血止痛胶囊、三七片等药物进行治疗。同时还可以配合按摩等方式来辅助缓解疼痛。

2.骨质疏松症：该疾病是一种代谢性骨病，主要是由于体内钙元素大量流失所造成的。患病以后容易造成骨骼强度下降，所以会出现腰酸背痛的现象。可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗。另外还要适当吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等。

3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症属于脊柱外科常见的一种疾病，发病原因主要与年龄增长、遗传等因素有一定的关系。典型症状主要包括下肢放射性疼痛、麻木感、活动受限等，并伴有腰酸背痛的情况。可以通过牵引疗法的方式进行治疗，严重者则需要采取手术治疗。

除此之外，还可能与腰肌劳损等原因有关，建议及时就医治疗。