孕晚期少吃盐对健康更有益

怀孕到了孕晚期更需要加倍留意，孕晚期食谱的安排要做调整，饮食要以清淡为主，要少吃盐。孕晚期摄入盐分过多，会导致孕妇出现水肿、高血压等疾病，对孕妇和胎宝宝的健康影响非常不好。

妊娠后期，有些妇女会出现妊娠中毒，表现为高血压、水肿、蛋白尿等，这些情况的发生主要是因体内水钠潴留，因此要合理地减少盐的摄入。

孕妇孕晚期少食盐保健康

怎样做到减少食盐，又不影响孕妇胃口，从而保证胎儿的营养供应呢?有些专家的建议可供参考：

1.若有两种以上菜肴，只有一种中撒盐;

2.炒菜时不要先放盐，菜将熟时将盐直接撒在菜上;

3.利用酸味刺激食欲，如用醋凉拌菜，多吃山楂、桔子、西红柿等果、菜;

4.做鱼、肉类食品要注意色、香、味俱佳，也能增进食欲;

5.肉汤中含丰富的氨基酸，可以诱发强烈的食欲;

6.巧妙制作甜食和肉冻，花样翻新，也可使人胃口大开。

孕妇在孕晚期要少吃盐，少吃盐能减少孕妇水肿以及妊娠高血压等疾病的出现，清淡的饮食对于孕妇和胎宝宝的健康也更加有利。