您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

孕晚期少吃盐对健康更有益

发布时间: 2023-11-13 14:49

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

怀孕到了孕晚期更需要加倍留意,孕晚期食谱的安排要做调整,饮食要以清淡为主,要少吃盐。孕晚期摄入盐分过多,会导致孕妇出现水肿、高血压等疾病,对孕妇和胎宝宝的健康影响非常不好。

妊娠后期,有些妇女会出现妊娠中毒,表现为高血压、水肿、蛋白尿等,这些情况的发生主要是因体内水钠潴留,因此要合理地减少盐的摄入。

孕妇孕晚期少食盐保健康

怎样做到减少食盐,又不影响孕妇胃口,从而保证胎儿的营养供应呢?有些专家的建议可供参考:

1.若有两种以上菜肴,只有一种中撒盐;

2.炒菜时不要先放盐,菜将熟时将盐直接撒在菜上;

3.利用酸味刺激食欲,如用醋凉拌菜,多吃山楂、桔子、西红柿等果、菜;

4.做鱼、肉类食品要注意色、香、味俱佳,也能增进食欲;

5.肉汤中含丰富的氨基酸,可以诱发强烈的食欲;

6.巧妙制作甜食和肉冻,花样翻新,也可使人胃口大开。

孕妇在孕晚期要少吃盐,少吃盐能减少孕妇水肿以及妊娠高血压等疾病的出现,清淡的饮食对于孕妇和胎宝宝的健康也更加有利。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

站比坐更有益于身体健康
站比坐更有益于身体健康
人们休闲时刻运动量的大小取决于其从事什么工作。譬如,坐办公室的人每天坚持1小时锻炼,其生命就可延长3年。而理发师或售货员要多活3年,他们每天只消做30分钟体育活动就足够了。这是因为他们每天都是在站立状态下工作的。管道工、清洁工、护士、...[详细]
2023-11-13 14:52
每天怎样喝水更健康
每天怎样喝水更健康
每天健康饮水需遵循少量多次、总量适宜的原则,成年人每日建议摄入1500-2000毫升,具体需根据体重、活动量及环境调整。科学饮水方式主要有定时定量、选择适宜水温、避免极端饮水时间、观察尿液颜色、搭配电解质平衡五个要点。1、定时定量:每...[详细]
2025-06-13 15:59
如何泡茶对健康最有益?
如何泡茶对健康最有益?
如何泡茶对健康最有益?喝茶不但要讲究口感,更要讲究健康。如果不能掌握泡茶的方法,就无法泡出健康的好茶。如果您还不知道如何泡茶的话,就跟着复禾健康网小编一起来学习泡茶的技巧吧。绿茶,现泡现喝。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗...[详细]
2024-02-17 05:43
多吃粗粮有益健康吗
多吃粗粮有益健康吗
多吃粗粮确实有益健康,粗粮富含膳食纤维、维生素B族、矿物质等营养素,有助于改善消化功能、控制血糖和降低慢性病风险。主要健康益处包括促进肠道蠕动、增强饱腹感、调节血脂、预防便秘和减少肥胖风险。1、促进肠道蠕动:粗粮中不可溶性膳食纤维能刺...[详细]
2025-06-06 05:38
裸睡有益身体健康
裸睡有益身体健康
裸睡对身体健康有多重益处,主要包括促进皮肤呼吸、改善睡眠质量、调节体温、减少私密部位感染风险、增强伴侣亲密感。1、促进皮肤呼吸:裸睡时皮肤直接接触空气,有助于毛孔自由呼吸和排汗。衣物束缚会阻碍汗液蒸发,容易导致毛孔堵塞引发毛囊炎。无衣...[详细]
2025-06-22 08:46
怎么睡更健康更长寿
怎么睡更健康更长寿
睡觉姿势可以影响人的健康与寿命,如果您有不良睡姿那就要改掉了,到底使您长寿的睡姿有哪些呢——对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是健康长寿的必要条件之一,充足的睡眠对人体的健康是十分重要的。但有多少人知道,睡姿不正确对健康的损害呢?人体...[详细]
2023-11-14 10:05
白领如何午睡更科学、更健康
白领如何午睡更科学、更健康
午睡是上班族下午保持精神的重要方式。健康、科学的午睡可以消除疲劳,恢复精力。但是,很多上班族确是趴着午睡,严重危害到了身体健康。专家提醒,白领族趴着睡,容易致脊柱变形。下面小编将教您如何更健康、更科学的午睡。据有关调查显示,而这些人中...[详细]
2023-11-15 09:53
老年人复合运动更有益于健康
老年人复合运动更有益于健康
老年人参加体育锻炼的人数越来越多,但往往运动方式单一。专家提醒,老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案,效果会更好。甘肃省体育科学研究所研究人员张静华、张惠珍介绍,该所进行的调查表明,城市老年人多以公...[详细]
2023-11-15 10:42
女人自摸胸部 有益乳房健康
女人自摸胸部 有益乳房健康
女人每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。女人自摸胸部还有什么好处其实大多数女性都有纤维囊肿,但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题,所以即便感觉到了自己的囊...[详细]
2023-11-13 13:43
女性养生方法有益健康
女性养生方法有益健康
女性养生方法有益健康主要通过调节内分泌、增强免疫力、延缓衰老、改善心理状态、预防妇科疾病等途径实现。1、调节内分泌:规律作息和均衡饮食能稳定雌激素水平,减少经期不适。建议每天保证7-8小时睡眠,适量摄入豆制品、坚果等含植物雌激素的食物...[详细]
2025-05-22 10:50
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28