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女人吃什么补血最好?

发布时间: 2024-02-01 10:48

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这几天,公司所有同事都在议论一件事——推广部的小晓放假回来后,简直变了一个人,整个人红光满面的,跟以前判若两人。不少女同事都怀疑她做了整容,而男同事则开始频繁向她大献殷勤。为了弄清原因,一位平时跟小晓关系比较好的女同事决定帮大家打探打探,经过一上午的密探,女同事带回了一本食谱,“小晓说,她之所以能从里到外的改变,全靠补血,从年初开始,她一直在吃补血的食物,调理内在。”听了女同事的话,大家议论开了,“一直听说女人补血很重要,看来是真的,以后要好好下功夫才行,不然真成黄脸婆了”,之后,大家把小晓的补血食谱好好研究了一番,并下决心“重新做女人”。

乌鸡补血汤

食材:乌鸡1只,当归10克,熟地10克,白芍10克,知母10克,地骨皮10克,精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。

做法:将乌骨鸡宰杀,去毛,内脏洗净;五种药材洗净,葱、姜拍松。将药材装入鸡腹放入锅内,加清水适量,放入盐、料酒、酱油、生姜。武火烧沸,撇去浮沫,改用文火炖至鸡烂熟,去掉药渣,调味即成。

功效:养血安神、补中益气,还能增生白细胞,提高人体免疫力,保健效果极佳。

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