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黄皮柠檬水的功效与作用有哪些

发布时间: 2023-11-16 15:16

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黄皮柠檬水的功效有很多,比如补充营养、增进食欲、改善皮肤状态、缓解贫血、理气解郁等。

1、补充营养:黄皮和柠檬的营养价值较高,含有维生素B1、维生素C、柠檬酸、苹果酸以及钙、铁、磷等多种成分,可满足机体所需营养,有助于加快新陈代谢,对身体健康有益。

2、增进食欲:黄皮气味芳香,柠檬则含有柠檬酸和苹果酸,可以刺激胃液分泌,有助于增进食欲,改善消化不良引起的腹胀、食欲不振等多种问题。

3、改善皮肤状态:黄皮和柠檬中含有多种维生素,包括维生素C、维生素E等。适当饮用有助于提高皮肤代谢能力,还能加快体内血液循环,可帮助改善皮肤暗沉的现象。

4、缓解贫血:柠檬中含有大量铁元素,而铁元素则是合成血红蛋白的重要成分之一。适当饮用黄皮柠檬水还能补充身体所需的铁元素,帮助预防和改善贫血的现象。

5、理气解郁:黄皮和柠檬能够归于肝经、脾经和胃经,具有理气解郁的作用,可改善脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振等多种病症。

黄皮柠檬水具有一定的保健作用,如果需要代水饮用,需要咨询医生,辨证施治,切不可随意服用,以免对健康造成影响。

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