杏仁糖尿病高血压可以吃吗

糖尿病、高血压患者一般是可以适量吃一些杏仁的。

1.糖尿病：杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等营养成分。糖尿病患者适当食用能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以辅助增强自身免疫力。同时，杏仁中含有的膳食纤维也比较多，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以预防便秘的发生。但杏仁中的糖分含量比较高，如果过量食用可能会导致血糖升高，不利于病情控制。建议糖尿病患者在医生指导下适量食用。

2.高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。而杏仁属于一种坚果类食物，其中含有大量的油脂、蛋白质以及钙元素等营养成分，高血压患者适当食用后不仅可以为机体提供能量，而且还可起到辅助降低血压的作用。但由于杏仁中所含的热量相对较高，所以不建议一次性吃得过多，以免引起肥胖的情况发生。

日常生活中，建议糖尿病、高血压患者要注意合理饮食，避免摄入高糖、高盐的食物，如巧克力、咸菜等。若出现不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。