射精后头发昏很累精力下降

射精是指男性在性生活或手淫时，将精子从尿道口排出的一种行为。如果出现射精后头晕、疲劳和精神状态不佳的情况，则可能是由于过度劳累、肾虚等原因引起的。

1.过度劳累：长时间进行高强度的工作或者运动会导致身体处于极度疲惫的状态，在这种情况下进行性活动可能会导致体力透支，并且还会增加肾脏负担，从而引起上述症状的发生。建议患者注意休息，避免剧烈运动以及重体力劳动，同时保持良好的生活习惯；

2.肾虚：中医认为肾主骨生髓，为人体生长发育之本，而生殖功能与肾密切相关。因此当肾气不足时，会出现腰膝酸软无力等症状，严重者还会有耳鸣、心悸等表现。阴茎勃起困难也是肾阳亏虚的表现之一。对于这种情况可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗；

3.其他原因：如高血压、脑供血不足等情况也会引发类似症状发生。此时需要及时就医检查明确病因并积极接受针对性治疗。

若排除了生理因素的影响，应及时到医院就诊完善相关的辅助检查来进一步确诊具体的原因，然后根据不同的情况采取相应的处理措施。平时要注意劳逸结合，适当锻炼增强体质，饮食要清淡有营养易消化为主，不要吃辛辣刺激性的食物。