经常头晕没精力没劲运动后头晕

经常出现头晕、没有力气和精神不振，甚至在进行体育锻炼之后也会有这种症状，可能是由于贫血引起的。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下完善检查并治疗。

1、原因：如果长期营养不良或挑食会导致体内缺乏铁元素等微量元素，从而引起缺血性贫血的情况发生。当身体内红细胞减少时会引起脑部供氧不足，导致大脑处于乏氧状态而产生上述不适的症状；

2、诊断与鉴别诊断：需要根据患者的临床表现以及实验室检查来确诊是否为贫血，并且要与其他疾病相鉴别，如低血糖症、颈椎病等。此外还要排除器质性疾病所造成的这些情况的发生，比如颅内的占位病变或者高血压等；

3、治疗方法：对于轻度贫血者可以遵医嘱口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物来进行补充；而对于重度贫血者则可以通过输注浓缩红细胞的方式快速纠正贫血的现象。另外还可以通过饮食调理的方法改善贫血现象，多吃一些含铁丰富的食物，例如猪肝、菠菜、黑木耳等，也可以适当吃红枣、桂圆、阿胶等补气血的食物辅助缓解病情。

除以上常见因素外，还可能是因为其他疾病所致，如糖尿病、甲状腺功能亢进症等。日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时也要保持心情舒畅，有利于身体健康。