怎么样才能怀孕

想要怀孕首先需要男女双方身体健康，并且在排卵期同房才有可能会怀孕。如果夫妻双方有正常的性生活，在女性的排卵期内进行同房，精子和卵子结合形成受精卵以后会在子宫着床并发育成胎儿。

一、男性因素

1.生精功能障碍：比如先天性的睾丸萎缩或者附睾炎等疾病，可能会导致生精功能出现障碍，从而影响到男性的生育能力；

2.输精管道梗阻：比如输精管结扎术或先天性的输精管缺如等情况，会导致精子无法排出体外而引起不育的情况发生；

3.精子质量差：比如长期吸烟喝酒或者是经常接触有毒有害物质以及辐射环境等因素的影响下，都会对精子的质量造成一定的影响，也会降低怀孕的概率。

二、女性因素

1.输卵管堵塞：当患有盆腔炎症时就会导致输卵管粘连、堵塞，使精子与卵子不能够相遇，所以会影响怀孕；

2.卵巢早衰：由于卵巢储备功能下降，不能正常分泌雌激素和孕激素，也不能产生优势卵泡而导致不孕；

3.宫颈异常：比如先天性的宫颈闭锁或者是处女膜闭锁等，也会影响到精子进入宫腔内，从而影响到怀孕。

建议备孕期的夫妇先去医院做全面检查，排除身体方面的疾病后才可以备孕。平时要保持良好的心态，避免过度紧张，饮食方面也要加强营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，也可以适当补充叶酸，能够预防胎儿神经血管畸形的发生。