怎么样才能容易怀孕

如果想要比较容易地怀孕，建议在排卵期同房、调整饮食结构以及适当运动锻炼等。在备孕期间也要注意放松心情，避免精神过度紧张。

一、生活调理

1.排卵期同房：女性的排卵期通常是在下次月经来潮前的第十四天左右，而在排卵日的前三天和后四天都属于危险期，在此期间进行性生活能够增加受孕的概率；

2.调整饮食结构：平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康，也有利于提高精子的质量，从而达到比较容易怀孕的效果；

3.适当运动锻炼：日常生活中还可以根据自身情况做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够增强体质，并且还能够促进血液循环，有助于精子与卵子结合，也能够帮助受精卵着床，从而达到比较容易怀孕的目的。

二、心理调节

另外，在备孕期间还要保持良好的心态，尽量不要给自己太大的压力，以免影响到正常的内分泌水平，不利于备孕成功。

若夫妻双方存在不孕的情况，则需要及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。