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2型糖尿病每天喝纯牛奶

发布时间: 2023-11-14 14:23

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2型糖尿病患者每天喝纯牛奶,对身体有一定的好处,有利于补充营养、增加骨密度、改善睡眠、促进消化等。但是不建议2型糖尿病患者喝加糖的牛奶,否则容易导致血糖升高。

1、补充营养:纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质,2型糖尿病患者每天喝纯牛奶能够补充人体所需的营养,对于身体健康有利;

2、增加骨密度:2型糖尿病患者建议每天喝250ml纯牛奶,大约200ml,其中含有的钙元素比较丰富,比较适合骨质疏松的人群饮用,能够起到补钙的作用,可以降低骨质疏松的发生几率;

3、改善睡眠:2型糖尿病患者可能会出现多饮、多尿的情况,会引起失眠,而纯牛奶中含有丰富的色氨酸成分,具有安神的作用,每天适量喝纯牛奶能够改善睡眠,提高睡眠质量;

4、促进消化:纯牛奶中含有丰富的乳酸菌成分,有利于肠道菌群的调节,每天适量喝纯牛奶能够促进胃肠蠕动,可促进消化和吸收。

建议2型糖尿病患者在医生的指导下服用降糖药物进行治疗,如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等,同时需要注意饮食,减少含糖量高的食物摄入,如糖果、蛋糕等,少食多餐,避免暴饮暴食。

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