延时不射、硬治早泄通常是指通过延长性生活时间而达到治疗早泄的目的。如果性生活经验不足，可以通过一些方法进行改善，如加强运动、调整心态、调整生活作息、调整饮食、使用药物等，通过综合调理，有助于提高性生活质量，延长性生活时间。
1、加强运动：运动锻炼能够增强体质，对于改善性功能有一定的帮助，可以提高肌肉的控制力，从而延长性生活时间，如可以进行游泳、打羽毛球、爬山等运动。另外，还可以通过提肛运动等方式锻炼盆底肌，改善局部的肌肉功能，从而提高控制射精的能力，延长性生活时间;
2、调整心态：如果长期处于焦虑、紧张、抑郁等状态，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而出现性功能障碍。通过调整心态，消除紧张、焦虑的情绪，保持心情愉悦，有助于延长性生活时间;
3、调整生活作息：生活作息不规律，经常熬夜，也会导致内分泌失调，从而出现性功能障碍。可以通过调整生活作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，以及加强营养等方式，有助于延长性生活时间;
4、使用药物：对于性功能较差的男性，可通过使用金匮肾气丸、龟龄集、知柏地黄丸等补肾益气的药物，提高性功能。除此之外，还可以使用西药提高性功能，如盐酸达泊西汀片等药物。但药物都有一定的副作用，建议在医生的指导下使用药物;
5、其他：也可以通过积极治疗原发病等方式改善症状，如糖尿病可能会引起末梢神经损伤，导致阴茎勃起障碍，可以通过服用盐酸二甲双胍片等药物控制血糖。
