您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

“大姨妈”来了吃什么水果对身体好?

发布时间: 2023-11-16 12:13

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

经期吃什么水果好?水果是补充人体多种营养物质的一种重要食品,但是经期女性的体质相对比较虚弱,所以不是什么水果都适合吃,尤其是凉性的水果更应该少吃。那么,究竟有哪些水果是适合经期吃的呢?

经期吃什么水果好

经期吃水果有讲究,应该少吃凉性的水果,多吃些热性和平性的水果。热性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲平性水果:苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

经期不能吃的水果凉性水果:火龙果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果:西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚经期饮食的注意事项忌吃生冷食物,宜吃温热食物经期饮食应该以温热为宜,可以适当吃些海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉等食物,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

忌吃酸辣刺激食品经期在饮食上应该选择清淡和易于吸收的食品,避免吃过酸和刺激性较大的食品,如山楂、食醋、酸菜、辣椒、胡椒、芥末等。荤素搭配,防止缺铁经期很容易出现缺铁的现象,所以在饮食上要注意荤素搭配,可以适当吃菠菜、大豆等含铁较丰富的蔬菜,也要多吃鱼、瘦肉等含铁丰富的肉类食品。满足经期对铁的需求。

看了上面的内容,相信大家已经知道了月经期间哪些水果可以吃哪些不可以吃了。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

老人吃什么水果对身体好
老人吃什么水果对身体好
水果是老年人日常生活中必不可少的食物之一,它不仅口感鲜美,还富含丰富的营养物质,对身体健康有诸多益处。那么,老年人吃什么水果对身体好呢?本文将为您详细介绍适合老年人食用的水果以及它们的营养价值和食用注意事项。1.苹果:苹果被誉为“全民...[详细]
2023-11-16 12:53
秋季吃什么水果对身体好?水果冠军来帮您
秋季吃什么水果对身体好?水果冠军来帮您
秋天有哪些水果是冠军?在秋高气爽的季节中,人们在吃水果上面需要注意哪些呢?今天健康营养小编就来告诉大家秋天吃什么果好,想了解的朋友别错过了。糖尿病患者的佳选:柚子碳水化合物最低营养分析:每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对...[详细]
2023-11-16 16:13
“大姨妈”来了想吃肉,吃什么肉可以补身体呢?
“大姨妈”来了想吃肉,吃什么肉可以补身体呢?
合理膳食向来是很重要的,人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得。那么月经期间又该吃什么肉好呢?今天小编就带大家了解这五种肉,让大家在虚弱的经期能够好好补一补!一、羊肉,最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,...[详细]
2023-11-13 07:55
得肾病可以吃什么水果好
得肾病可以吃什么水果好
肾病患者可以吃的水果种类较多,如苹果、香蕉、橘子等,但需注意适量食用。肾病是肾脏疾病统称,包括急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等,建议患者及时就医,在医生指导下进行治疗。1、苹果:苹果中含有丰富的维生素C和钾元素...[详细]
2023-11-15 08:03
吃什么水果对胎儿好
吃什么水果对胎儿好
很多孕妇们在饮食方面都会变得格外小心,不知道该吃什么样的食物才可以使得自己和腹中胎儿的身体变得更好,其实梨子和柑橘都是会对腹中胎儿比较好的水果,主要就是由于里面都是含有比较丰富的维生素C,蛋白质等,这些营养元素就可以防止孕妇们在怀孕期...[详细]
2025-01-01 16:49
得肾病可以吃什么水果好
得肾病可以吃什么水果好
肾病是各种肾脏病的统称,肾病患者在治疗的过程中,护理较为重要。但水果并无药用功效,对于肾病患者来说,可以适当吃一些含钾量低的水果,如苹果、西瓜、葡萄等。但需要注意,部分肾病患者,如糖尿病肾病患者,并不适合吃含糖量较高的水果,如甘蔗等,...[详细]
2023-11-15 05:25
胃热吃什么水果好
胃热吃什么水果好
胃热是由于过食辛辣刺激性食物,或湿邪内生导致脾胃运化失职引起的。胃热患者可以适量食用一些具有清热、解毒、利尿等功效的水果,如西瓜、梨子、柚子、猕猴桃等。1.西瓜:西瓜味甘性寒,入心、胃经,具有清热解暑、生津止渴的功效。对于胃火炽盛所引...[详细]
2023-11-16 15:13
经常胃酸吃什么水果好
经常胃酸吃什么水果好
胃酸过多是一种常见的消化系统问题,常表现为胃灼热、反酸和嗳气等症状。以下是一些适合胃酸过多的人食用的水果:1.苹果:苹果富含纤维素和天然抗炎物质,有助于平衡胃酸分泌并促进肠道健康。2.橙子:橙子含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂,可以增...[详细]
2023-11-13 07:53
脑梗能吃什么水果好
脑梗能吃什么水果好
脑梗死患者可以吃富含维生素C、膳食纤维以及钾元素等营养成分的水果,对身体有一定的好处。但需注意适量食用,并且避免过量进食酸性食物。1、富含维生素C:如猕猴桃、苹果、草莓、橙子、柚子等新鲜水果中含有丰富的维生素C和微量元素,在一定程度上...[详细]
2023-11-15 06:55
孕期吃什么水果好?孕期水果推荐
孕期吃什么水果好?孕期水果推荐
孕妇饮食调理是根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇获取食品中的7种营养素,矿物质,维生素,水,纤维素)以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。而水果方面,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确...[详细]
2024-05-17 17:04
神经衰弱的原因
神经衰弱的原因
现在有很多老年人甚至是年轻人都被失眠和神经衰弱所困扰着,大家都知道神经衰弱,可有几个人能知道神经衰弱的原因呢。下面就带大家去深入的了解一下官方说法吧。1.生理素质和个性特点巴甫洛夫认为,高级神经活动类型属于弱型和中间型的人,其个性特征...[详细]
2025-01-25 10:04
孕妇朋友们可以喝猪肝汤吗
孕妇朋友们可以喝猪肝汤吗
猪肉作为我们生活中最常见的肉类,是出现在我们的餐桌之上最多的肉类了吧,而且除了猪肉之外,猪的各种部位都是很好的食材了哦,猪肝就是其中很好的一种食材了,很多人都把猪肝做成猪肝汤了,那么孕妇可以吃吗,下面就让我们看看吧。孕妇是可以适当喝一...[详细]
2025-01-25 09:14
樱桃缓解贫血又美容
樱桃缓解贫血又美容
樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实,是上市较早的一种乔木果实,号称“百果第一枝”。樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量...[详细]
2025-01-25 06:46
牙膏涂抹龟头解决不了早泄问题
牙膏涂抹龟头解决不了早泄问题
牙膏涂抹龟头解决不了早泄问题间流传一种性爱秘方,用牙膏涂抹龟头,可减低龟头的敏感度,从而达到治疗早泄的目的。事实上,牙膏洗龟头治早泄的做法是很不可取的,这样做存在一定的风险与副作用。对于这种说法,专家给大家介绍一下。误区:牙膏清洗龟头...[详细]
2025-01-25 06:27
防止前列腺炎成职业病
防止前列腺炎成职业病
您听说过前列腺炎会成为职业病吗?随着社会节奏的加快,前列腺炎也因为种种原因成为职业病。所谓职业病,是指当职业危害因素作用于人体的强度与时间超过一定的限度时,人体不能代偿其所造成的功能性或器质性病理的改变,从而出现相应的临床症状,影响劳...[详细]
2025-01-25 06:03
细数预防口腔癌的小方法
细数预防口腔癌的小方法
口腔也是人们容易犯病的地方,轻则一般的口腔疾病,如牙周炎、口臭等,重则口腔肿瘤。其中口腔肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤。恶性肿瘤亦即是口腔癌。这些疾病都严重威胁着人们的健康。那么大家在日常生活中应该怎样预防口腔癌呢?一、警惕牙膏导致口腔癌...[详细]
2025-01-24 21:57
少精症检查项目有哪些 这三项不能少
少精症检查项目有哪些 这三项不能少
少精症则是造成男性痛苦根源的其中一个原因。而在日常生活中,男性无法用肉眼观察患有少精症。需要借助医院的检查仪器才能有效查证病情和病因。所以说,男性结婚多年不育,应当前往医院接受检查。那么,少精症检查项目有哪些?下面来看看专家的详细介绍...[详细]
2025-01-24 21:47
一个睾丸大一个睾丸小是怎么回事
一个睾丸大一个睾丸小是怎么回事
我们身体的很多器官都呈现出对称分布的,睾丸也是如此。不过,有些男性发现自己的睾丸却不是一样大,一个大,一个小,看到这样的现象,自然是非常关心其中的原因。那么,一个睾丸大一个睾丸小是怎么回事?世界上没有完全相同的两个东西,所以一般情况下...[详细]
2025-01-24 21:25
如何预防射精过快 这样做效果好
如何预防射精过快 这样做效果好
射精过快是现在临床上,发病率逐年升高的疾病之一,很多情况下,射进过快的发病,与现代的生活方式往往都有直接,或者是间接性的发病因素,最关键的一个方面就是要注意纠正生活中的各种不良行为,以预防射精过快的发病。如何预防射精过快1、没有性经验...[详细]
2025-01-24 19:49
男性射精多远才算牛
男性射精多远才算牛
男性射精多远才算牛射精是精囊、输精管及射精管的一种协调性、蠕动性收缩运动。通过蠕动,精液被送到输尿管的膜性部分,然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规律的阵发性(收缩和松弛的交替)痉挛“催促”下,精液快速穿过阴茎,射到体外,并且带给人带来快感...[详细]
2025-01-24 18:34