您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

女性日常保健:10个健康细节您知道吗?

发布时间: 2023-11-15 15:04

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

现代女人不仅生活压力大,工作也有很大的压力,加上平时生活细节不注意,健康常常受到威胁。一起来看看影响女性健康的10个容易被忽略的细节吧。

1、忽视常规妇科检查

最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期进行妇科疾病检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。

2、整天工作,没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

3、健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。

4、呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。

5、牙线会让牙缝变宽?

这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果您的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女性日常保健:哪些食物可以让您更健康?
女性日常保健:哪些食物可以让您更健康?
现在很多白领MM都因为各种工作压力出现了亚健康的现象,平时的日常保健很关键,通过饮食调理可以改善很多不适症状。那么女性日常保健吃哪些食物好呢?一起跟小编来看看吧。很多白领女性们面对众多的压力,主要是因为工作、生活等压力的一起压迫,这会...[详细]
2023-11-13 07:32
生活中女性的健康细节
生活中女性的健康细节
女人如花,健康最美。健康对每一个人来说都是很重要的,职场女性的健康大都是出于亚健康状态,而那些健康细节也是她扪经常容易忽略的,生活中经常犯的错误,那么这些细节都有哪些呢?生活中女性又该如何注重这些细节呢?1、整天工作,没有休息长时间从...[详细]
2024-03-29 13:45
远离口臭,牢记日常10细节
远离口臭,牢记日常10细节
口臭异味对于任何人来说,都是一种难言的痛,尤其是女性朋友,在重要的场合里,有口臭更是让人谨言慎言,甚至不敢开口。那么女性朋友平时预防口臭应该注意什么呢?口臭分为口腔异味和疾病性口臭,如果是长期难以忍受的重气味,可能是疾病导致的,最好到...[详细]
2023-11-14 08:50
女性经期保健七不宜,您知道吗?
女性经期保健七不宜,您知道吗?
一、不宜性生活月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,性生活时容易将细菌带入,逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。二、不宜多吃盐吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状...[详细]
2023-12-16 05:49
亚健康人群的日常保健
亚健康人群的日常保健
人一旦进入了亚健康的状态,就会出现偏食厌食、精神状态不佳等现象。那么亚健康状态的人该如何做好日常保健呢?其实亚健康的人们的日常保健工作并不难,看看小编给您的建议吧。神经敏感时:适吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会,松弛紧张的...[详细]
2024-04-16 13:15
女性保健:精液对女性健康的10个好处
女性保健:精液对女性健康的10个好处
很多人都说男人的精液对女人的健康有很大帮助,精液真的有这么神奇吗,精液对女性的健康到底有哪些好处?一起跟小编来看看专家的介绍。妇科专家介绍,由于男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素,一旦进入菌体细胞内,就能阻止细菌核糖核酸...[详细]
2023-11-16 06:39
女性日常保健吃哪些食物好?
女性日常保健吃哪些食物好?
现代人对于保健品都不会感到陌生,保健品可以满足人们的日常保健需要,但是有的保健品的价格却很贵,不是所有人都能长期承担得起的。那么对于女性而言,日常保健也可以通过饮食达成,那么女性日常保健吃哪些食物好呢?猕猴桃在日常保健里面,猕猴桃对保...[详细]
2023-11-14 13:54
女性做好日常保健,预防肾虚
女性做好日常保健,预防肾虚
对于肾虚的人来说,最好日常保健是非常重要的。人们一度以为肾虚只是男人的专利,但是不少白领女性都出现了肾虚的现象。女性肾虚的表现并不比男人少,小编就来为大家说说女性肾虚的表现有哪些。更年期提前骚扰潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这...[详细]
2023-11-15 09:18
6个生活小细节守卫女性私处健康
6个生活小细节守卫女性私处健康
女性的私处是相当敏感的,也很容易受到外界细菌的侵袭。那么女性朋友应该怎么保护私处健康呢?做好以下6个生活细节可以让您的私处减少染病几率。女性的私处护理问题说也说不完,虽然每次都只提那么几项,但是总有些女性不以为然。再一次提醒女性朋友,...[详细]
2023-11-13 16:22
女性健康保健应当注意的问题
女性健康保健应当注意的问题
对每一个女性来说,健康是人生的第一要素,只有拥有健康的身体,才能创造属于女性的亮丽天空。民众专家从六个个方面总结了女性健康保健应当注意的问题。每天吃鸡蛋女性短命在许多人的日常生活中,鸡蛋是不可或缺的食品。但民众健康专家研究发现,对于不...[详细]
2023-11-13 14:38
吃什么减脂肪刮油最快
减脂肪刮油效果较快的食物主要有燕麦、绿茶、西柚、苹果醋、奇亚籽。这些食物通过促进代谢、抑制脂肪吸收或增加饱腹感等方式帮助控制体重。1、燕麦:燕麦富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖,能在肠道形成凝胶状物质延缓糖分吸收,降低胆固醇水平。每日适量...[详细]
2025-06-02 17:00
坐月子一天躺多久合适
坐月子一天躺多久合适
坐月子期间每天卧床时间建议控制在8-10小时,具体时长需结合身体恢复情况、活动耐受度、哺乳需求、伤口愈合程度及个人体质综合调整。1、基础休息需求:产后子宫收缩和恶露排出需要充分休息,每天保证6-8小时夜间连续睡眠。白天可分段卧床休息2...[详细]
2025-06-02 16:58
50条坐月子注意事项
50条坐月子注意事项
科学坐月子需关注身体恢复、饮食营养、个人卫生、情绪管理和环境调节五大核心事项。主要有伤口护理、营养均衡、适度活动、乳房护理、心理疏导等关键点。1、伤口护理:顺产会阴侧切或剖腹产伤口需每日用温水清洗,保持干燥。使用医用碘伏消毒时避免用力...[详细]
2025-06-02 16:56
夏天正确的坐月子方法
夏天正确的坐月子方法
夏天坐月子需兼顾科学护理与防暑降温,主要方法包括保持室温适宜、科学清洁身体、合理饮食搭配、适度活动休息、及时观察身体变化。1、室温调节:室内温度建议维持在26-28℃,避免直吹空调或风扇。使用空调时风口需向上,定时开窗通风,湿度控制在...[详细]
2025-06-02 16:55
怎么能让皮肤白皙透亮
怎么能让皮肤白皙透亮
皮肤白皙透亮可通过防晒护理、补水保湿、规律作息、均衡饮食、医美辅助等方式实现。主要与黑色素代谢、角质层健康、血液循环等因素相关。1、防晒护理:紫外线刺激是皮肤暗沉的主因,日常需使用SPF30以上广谱防晒霜,每2-3小时补涂一次。物理防...[详细]
2025-06-02 16:53
冬天擦防晒还是隔离霜
冬天擦防晒还是隔离霜
冬季护肤建议优先使用防晒霜。防晒霜能有效阻隔紫外线伤害,隔离霜主要针对污染和彩妆打底,两者功能侧重不同。选择依据主要有紫外线防护需求、皮肤类型、环境因素、妆容需求、产品成分等。1、紫外线防护:冬季紫外线强度虽减弱,但UVA仍可穿透云层...[详细]
2025-06-02 16:52
不涂防晒皮肤反而更好
不涂防晒皮肤反而更好
不涂防晒霜可能让皮肤暂时感觉舒适,但长期来看会增加光老化、色斑和皮肤癌风险。皮肤状态改善的错觉主要与避免防晒霜成分刺激、皮肤透气性增强、角质层水分平衡、皮脂分泌调节、微生物群落稳定等因素有关。1、成分刺激减少:部分防晒霜含酒精、香精或...[详细]
2025-06-02 16:50
坚持防晒两年白了好多
坚持防晒两年后皮肤明显变白是紫外线防护与黑色素代谢共同作用的结果。主要原因包括紫外线阻隔减少黑色素合成、角质层含水量提升、皮肤屏障功能修复、光老化延缓以及黑色素代谢加速。1、紫外线阻隔:防晒霜通过物理或化学方式阻隔UVA/UVB,减少...[详细]
2025-06-02 16:48
长期用防晒霜会衰老吗
长期用防晒霜会衰老吗
长期使用防晒霜不会导致皮肤衰老,正确使用反而能有效延缓光老化。防晒霜的作用机制主要有物理防晒、化学防晒、防止紫外线损伤、减少黑色素生成、维持皮肤屏障功能。1、物理防晒:含二氧化钛或氧化锌等成分的物理防晒霜通过反射紫外线保护皮肤。这类成...[详细]
2025-06-02 16:47
吃什么水果缓解肚子疼
吃什么水果缓解肚子疼
缓解肚子疼可选择苹果、香蕉、木瓜、石榴和蓝莓等水果。这些水果富含果胶、膳食纤维或消化酶,能舒缓肠胃不适,但需根据腹痛类型选择。1、苹果:苹果含丰富果胶,能吸附肠道多余水分缓解腹泻型腹痛。蒸煮后的苹果更易消化,适合急性肠胃炎后的腹部隐痛...[详细]
2025-06-02 16:45