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女性体内万不能缺蛋白质 会贫血发胖

发布时间: 2023-11-15 06:08

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引发贫血的原因有很多,其中营养不均衡导致贫血的症状发生时最为常见的原因之一,由此可见预防贫血一定要保证营养均衡而且要充足,如果人体营养不均衡缺乏蛋白质就会引发贫血而且还会导致发胖,这对女性来说,是致命的。

1、贫血

当仅仅是蛋白质不足时,主要表现为水肿,生长迟缓、皮肤色素沉着及头发脆少等;当蛋白质不足同时伴随能量缺乏时,主要表现为明显消瘦、生长迟缓、贫血、皮肤干燥及肌肉萎缩等。

2、脂肪堆积

蛋白质不足会引起基础代谢的次数减少,从而引起筋肉的数量减少。一旦筋肉的数量变少就势必会使基础代谢的次数也跟着减少。基础代谢数量如果减少,即使运动,脂肪也很难燃烧,从而减肥的效果也会变得很差。

3、发育不良

营养状况评价长期蛋白质摄入不足,将影响机体组织蛋白质的合成。在儿童和青少年,表现为生长发育迟缓,身高体重低于正常儿童,甚至影响智力的正常发育。成人可有疲倦、无力、体重降低、血浆清蛋白下降、肌肉萎缩、贫血,严重时可出现营养不良性水肿。另外,还能使伤口愈合缓慢、免疫功能低下。

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