立冬已过，真正的冬季来临了。一到冬天人们很容易出现一种现象，那就是脾胃虚弱。脾胃虚弱会导致人体出现消化不良、胃部不适、想吐等症状。那出现脾胃虚弱怎么办呢？脾胃虚弱应该吃什么缓解？下面跟着复禾健康网小编一起了解一下吧。
脾胃虚弱症状：
主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。
脾胃虚弱的饮食：
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。
微微小编温馨提示您：冬季要注意合理、适量饮食，特别是脾胃虚弱者，要少吃油腻的食物，多吃一些易消化的、清淡的食物，甚至可以吃一些凉拌菜，这样有助于消化，另外还要多锻炼，注意身体以及胃的保暖，让脾胃虚弱远离您。
