考生过度放松对身体不利

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

考生应在考后有20天左右的舒缓阶段,这期
手机查看

阅读:7621

高考结束了,考生经历了紧张的备考、考试后,终于可以放松了。考生中出现了两种极端的情况,一种是彻底放松,昼夜不睡玩游戏,另一种是不能从高考的紧张气氛中摆脱出来,还在算计自己的高考得失,精神过度紧张,不能缓解。

正确的做法是:考生应在考后有20天左右的舒缓阶段,这期间作息时间不要有太大的改变,不要暴饮暴食,注意生物钟的调节,考生可以放松一下玩玩游戏,但前提是不要影响睡眠,外出游玩要注意交通和饮食安全。考生最好的休息方式是做一些体育活动,听听音乐,看场电影,跟随家长做短期旅游等。

认为自己高考不理想的同学,同样要学会调整自己,不要过分沮丧,胜败乃兵家常事,考生的理想是考上自己心仪的大学,但事实上不可能人人如愿,最主要是保持冷静的头脑和稳定的情绪,不要给自己重新背上思想包袱,心理压力过于沉重和持续时间过长,对考生以后的学习生活会产生极不良的负面作用。考生可以做自己喜欢的事情,比如:唱歌、看书、运动等,都能有效地放松绷紧的神经,使自己轻松快乐起来。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

抗生素会发胖吗
抗生素会发胖吗:抗生素吃多了其实是不会变胖的。但是对人的肝肾功能会有一定的影响,人们常常将抗生素与激素的概念相混淆。其实,抗生素是抑制细菌生长的一种药物,但是如果抗生素服用过多,会...
吃红提会发胖吗
吃红提会发胖吗:吃红提吃太多会长胖。每一百克提子当中的热量是53大卡,这是不算高的热量,按照这样的数据来看,红提子吃多了也是不至于让人肥胖起来的。但是,红提在葡萄中属于比较甜的一类...
糖尿病能根治吗
  糖尿病能根治吗:首先说,糖尿病目前还没有所谓的根治或者“去根”的办法。但多数糖尿病患者发生后经过正规的治疗和处理,会得到比较好的效果。一般可以先根据每个人的个体化情况选择...
任冬梅 1'36''

解放军960医院 任冬梅

5.5万次播放 2019-12-04

糖尿病并发症如何治疗
  糖尿病并发症如何治疗:   糖尿病出现并发症后要根据不同的病情和严重程度来进行综合和积极的治疗。对急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒,高血糖高渗状态,乳酸酸中毒,一方面要尽...
任冬梅 1'37''

解放军960医院 任冬梅

3.23万次播放 2019-12-04

什么是糖尿病
  什么是糖尿病:   糖尿病是一大类以高血糖为特征的代谢性疾病。具体的发病机制还不是特别明确,但是根据现有的研究的发病机制的不同,整体上可以按照胰岛素分泌的缺陷或者减少,...
任冬梅 1'36''

解放军960医院 任冬梅

4.63万次播放 2019-12-04

甜筒的热量有多高
甜筒的热量有多高
随着三伏天的到来,冰淇淋、雪糕等冷饮市场正进入销售旺季,近日,某杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查,结果...

桂林市人民医院 谢琪

1.39万次播放

喝水太迟惹疾病
喝水太迟惹疾病
在大脑的下丘脑内有一小部分包含着对血糖含量特别敏感的神经原,叫做求食中枢。人体长时间不进食会导致体内...

桂林市人民医院 谢琪

1.59万次播放

小儿厌食的中医治疗方法 3:41
小儿厌食的中医治疗方法
中医讲,厌食属于脾湿健运,或者是胃阴不足,或者是脾胃运化不好造成的。脾以运为健,不以补为贵,脾健不在...

中国中医科学院西苑医院 吴小梅

3.02万次播放 2018-07-13

什么是小儿厌食症 1:52
什么是小儿厌食症
厌食症顾名思义就是不喜欢吃饭。临床上其实就是孩子不好好吃饭,甚至吃饭饭量渐少,拒绝吃饭就叫厌食症。一...

中国中医科学院西苑医院 吴小梅

2.58万次播放 2018-07-13

小儿厌食的危害 2:30
小儿厌食的危害
小儿厌食的危害很多,一是营养摄取不够,营养摄取不够以后就会影响他的生长发育。二是免疫功能不能健全,致...

中国中医科学院西苑医院 吴小梅

2.87万次播放 2018-07-13