为什么一跑步就胃疼
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
跑步时胃疼可能与胃肠痉挛、胃食管反流、饮
阅读：7934
跑步时胃疼可能与胃肠痉挛、胃食管反流、饮食不当等因素有关。跑步过程中内脏震动、血液重新分配或胃内食物刺激均可引发不适，需结合具体表现判断原因。
跑步时胃肠供血减少可能导致功能性消化不良，胃部肌肉因缺氧出现痉挛性疼痛，常表现为上腹部绞痛，停止运动后多能缓解。空腹跑步易引发胃酸刺激黏膜，而餐后立即运动会使未消化食物摩擦胃壁，这两种情况均可能诱发隐痛或灼痛感。存在慢性胃炎或胃溃疡者运动时疼痛更明显，可能伴随反酸症状。
胃食管反流患者在跑步时因体位改变会使酸反流加重，胸骨后烧灼感易被误认为胃疼。运动前摄入高脂或高糖食物会延缓胃排空，增加胃部负担。部分人群运动时呼吸紊乱导致吞入过多空气，也会引发腹胀疼痛。穿着过紧的腰带或运动裤可能通过外力压迫加剧不适。
建议跑步前1-2小时进食易消化食物，避免碳酸饮料及高纤维食物。运动时保持均匀呼吸节奏，采用腹式呼吸减少胃肠震动。出现持续疼痛应排查消化道疾病，必要时完善胃镜检查。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方颠茄氢氧化铝片或雷尼替丁胶囊等药物缓解症状，但须排除器质性疾病后再用药。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
7934次播放
7934次播放
7934次播放
7934次播放
1364次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
