血压是多少算高血压
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收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90
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收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱可诊断为高血压。高血压的诊断标准主要有静息状态下多次测量结果异常、不同日测量结果均异常、排除其他干扰因素等。
静息状态下多次测量结果异常是指在没有剧烈运动、情绪激动等干扰因素的情况下，连续测量血压超过正常值。测量前应安静休息5-10分钟，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。测量时保持坐姿，手臂与心脏平齐，使用经过认证的血压计。若首次测量血压偏高，应在不同时间段重复测量2-3次。
不同日测量结果均异常是指连续两天或以上测量血压均超过正常值。单次测量血压偏高不能确诊为高血压，需要排除测量误差、白大衣高血压等因素。建议在家庭自测血压或进行24小时动态血压监测，以获得更准确的数据。家庭自测血压时，应选择固定的时间段，如早晨起床后和晚上睡前。
排除其他干扰因素包括测量时的环境、情绪、药物影响等。测量时应保持环境安静舒适，避免在寒冷、嘈杂或紧张的环境中进行。某些药物如感冒药、激素类药物可能暂时升高血压，测量前应告知医生正在服用的药物。膀胱充盈、吸烟、饮酒后立即测量也可能影响结果。
高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压占大多数，与遗传、年龄、肥胖、高盐饮食等因素有关。继发性高血压由肾脏疾病、内分泌疾病等明确病因引起。无论哪种类型，长期血压升高都会对心、脑、肾等靶器官造成损害。
高血压患者应建立健康的生活方式，包括低盐低脂饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。饮食上建议多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品，减少加工食品和外卖的摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。同时要定期监测血压，遵医嘱规范用药，不可自行增减药量或停药。
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