乳腺增生的日常护理方法
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
为预防乳腺疾病，成年女性每月都要自检。月
阅读：5.54万
为预防乳腺疾病，成年女性每月都要自检。月经正常的妇女，月经来潮后第2 -11天是检查的最佳时间。下面介绍几种自检的方法。
1.对镜自照法;面对镜子，将双臂高举过头，观察乳房的形状和轮廓有无变化，皮肤有无异常(主要是有无红肿、皮疹、浅静脉曲张。皮肤皱褶、橘皮样改变等)，观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷等现象，用拇指和食指轻轻挤捏乳头，检查是否有异常分泌物从乳头溢出，乳晕颜色是否改变。
2.平卧触摸法：平卧，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。左手四指并拢，用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。左侧同法。
3.淋浴检查法：淋浴时，因皮肤湿润更易发现问题，用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝处是否有肿块。
乳腺增生的饮食保健
为防止乳房增生，要常吃海带、黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇，多吃具有行气散结作用的食物，如橘子、橘饼、鸡、虾、蟹、海产品(如海藻、昆布、海浮石、海蛤壳)等。尽量多吃富含蛋白质、维生素的食物，避免食用生冷、油腻、高糖高脂、有腥味和辛辣刺激性的食物，不吃雌激素喂养的肉禽。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
人流后五天肚子疼正常吗
人流后五天肚子疼正常吗：人流后一星期内会有轻微腹痛症状表现出来，主要是因为子宫收缩造成的，要是腹痛感不是很明显，没有并发其他异常症状出现，比如：出血量增多、发烧等等，患者就不用担心...
肚子疼下面还有点血是为什么
肚子疼下面还有点血是为什么：怀孕了肚子痛出血害怕两件事，一是流产，二是宫外孕。一般四十天才能看到，一般宫外最显著的特征是腹痛难忍和见红，腹痛加重或者出血量增大建议去医院检查。排除怀...
小孩肺炎会直接传染给别人肺炎吗
小孩肺炎会直接传染给别人肺炎吗：
肺炎按感染的病原体不同，可以分为。①病毒性肺炎：呼吸道合胞病毒占首位，其次为腺病毒（ADV）3、7型，流感病毒，副流感病毒1、2、3型，鼻...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
