血压多少算高血压
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血压超过140/90毫米汞柱通常算高血压
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血压超过140/90毫米汞柱通常算高血压。高血压的诊断标准主要有收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，需在不同时间重复测量确认。
高血压的诊断需基于多次测量结果，通常在安静状态下进行。测量前应避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因的饮料，保持坐姿休息5分钟。家庭自测血压时，建议使用经过验证的上臂式电子血压计，连续测量2-3次取平均值。若收缩压持续在130-139毫米汞柱或舒张压在85-89毫米汞柱，属于正常高值血压，需加强监测。血压分级中，1级高血压为140-159/90-99毫米汞柱，2级高血压为160-179/100-109毫米汞柱，3级高血压为超过180/110毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者或慢性肾病患者，血压控制目标可能更为严格。
建议定期监测血压，保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克。适当进行有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟。控制体重，体质指数建议维持在18.5-23.9千克每平方米。避免长期精神紧张，保证每日7-8小时睡眠。若确诊高血压，应遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量或停药。
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