湿气重内火旺怎么调理

现在有很多人的生活都不规律，经常熬夜，还爱吃辛辣刺激的食物，再加上心情不畅，生活压力增加，就很容易导致湿气重内火旺，它给我们的生活和健康都有很大伤害，那么湿气重内火旺要怎么调理呢?

身上湿气重如何祛除

身上湿气重如何祛除是困扰很多人的一个问题。其实祛除湿气重的方法有很多，中医、食疗都是不错的方法，下面我们下来了解一下祛除湿气重的食物有哪些。

中医认为，湿是引发疾病的关键。人体五脏六腑和脚有着紧密关系，人体踝部以下60多个穴位能起到促进气血循环，温熙脏腑的作用。

身体湿气重用什么泡脚

泡脚对人体的好处不用多说想必大家也有所了解，我们身体的很多疾病都能通过泡脚来改善。泡脚时在水里放不同的东西会有不同的功效，如果是身体湿气重的话，应该用什么泡脚呢?

小孩湿气重吃什么好的快

一到夏天就有很多人出现湿气重的问题，小孩子也有可能出现湿气重。相比于大人，小孩的身体娇弱，抵抗力也差，所以湿气重会对小孩的成长有很大影响。

身体湿气重喝什么茶好呢

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专家指出，体内湿气重确实可以喝茶，因为喝

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专家指出，体内湿气重确实可以喝茶，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

很多人都有湿气重的毛病，虽然说轻微的湿气重可以忽略，但是如果症状比较严重的情况，还是非常有必要进行调理治疗的，尤其是饮食方面更是需要做好安排才行，那么身体湿气重喝什么茶好呢?

体内湿气重喝什么茶可以祛湿?

除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。

体内湿气重还可以多喝粥

除此之外，再推荐一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中药房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加适量的水熬粥就行，也能清热祛湿，健胃除水。

所以，湿气重朋友不可忽视这一病态体质，按照本文的所示方法饮茶，改善饮食习惯，慢慢会好起来的。