大家都知道，我们的脚底下是有很多穴位的，每天泡脚有助于缓解疲劳，还可以活血通络，对肾经、肝经、脾经等的健康都有好处。中医认为生姜有散寒解表的作用，可以刺激毛细血管，促进局部血液循环和新陈代谢，像一些怕冷、手脚冰冷的人，用生姜泡脚是有一定好处的。

泡脚对身体有很大好处，是现代非常盛行的一种养生方法，有很多疾病都可以通过泡脚的方式进行改善，但也不是所有人都适合泡脚的。湿气重是很多人都有的症状，那么湿气重的人可以用姜泡脚吗?

泡脚是养生的方法之一，中医认为生姜有散寒解表的作用，可以刺激毛细血管，促进局部血液循环和新陈代谢，像一些怕冷、手脚冰冷的人，用生姜泡脚是有一定好处的。不过有很多人实际上并不清楚生姜泡脚的具体好处和禁忌，大多都是跟风泡脚。

生姜泡脚的好处

大家都知道，我们的脚底下是有很多穴位的，这些穴位掌握着肾经、肝经、脾经等的健康，每天泡脚有助于缓解疲劳，还可以活血通络，对肾经、肝经、脾经等的健康都有好处，不过想要去除体内湿气的话单靠热水泡是不行的，最好是在里面加上点东西。

1.生姜泡脚去脚臭

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。用生姜泡脚对于皮肤有补水的作用，皮肤干燥者，可以经常用生姜泡脚，另外生姜泡脚还有去脚臭的作用。

2.治感冒

生姜可以用来驱寒，电视上看到主角淋雨后都会有人送来一碗姜汤，防止其感冒，其实不喝姜汤也能防治感冒，生姜水泡脚同样能达到相同的效果。切一块拇指大的生姜，将其放入肺水肿煮沸，待其温度冷却到脚能耐受的温度就可以用来泡脚了。给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。当然没有感冒的人，也可以用生姜来泡脚，也可以起到驱寒的作用，预防感冒，所以当你忍受不了生姜水的味道的时候，不妨用它来泡脚。

3.改善睡眠

生姜泡脚能促进机体的新陈代谢，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。我们的脚部有很多的穴位，经常用生姜泡脚具有缓解疲劳。改善睡眠的作用，睡眠不好的朋友们可以经常用生姜泡脚哦!

4.减少手脚冰凉

手脚冰冷主要原因是因为血供难以到达身体末端所致，贫血的患者表现尤为加重。生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰冷的症状。

5.延缓衰老

生姜泡脚具有改善睡眠、延缓衰老的作用，生活当中可以经常用生姜泡脚来延缓衰老哦，长期坚持是有很好的作用的。

6.治风湿

生姜的驱寒祛风功效，能够有效地改善风湿患者的病症，每天晚上坚持泡脚半小时，能够祛除体内的湿气，研究证实，用木桶泡脚效果更好，木桶的浸泡深度够深，还能防止姜气外溢。不仅可以预防风湿，也可以用于治疗关节的疼痛。

不过还要提醒大家，用生姜泡脚也不适合天天泡，一周最好泡2到3次，每次不要超过半个小时。另外，以下人群不适合用生姜泡脚。

阴虚火旺

阴虚火旺型的人有好处，就是怕热的人，如果用生姜泡脚会加重症状。