肌肉劳损引起的疼痛怎么治疗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
肌肉劳损引起的疼痛可通过休息制动、冷热敷
阅读：6.77万
肌肉劳损引起的疼痛可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式缓解。肌肉劳损通常由过度使用、姿势不良、外伤、慢性劳损、肌肉力量失衡等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，避免加重损伤。使用护具或绷带固定患处，减少肌肉牵拉。建议卧床休息1-3天，抬高患肢促进血液循环。慢性劳损患者应调整运动强度，避免重复进行引发疼痛的动作。
2、冷热敷治疗
急性损伤48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行，有助于收缩血管减轻肿胀。48小时后改用热敷，可使用热水袋或热毛巾，温度不超过40℃，每日2-3次促进局部血液循环。冷热交替敷贴对慢性劳损效果较好。
3、药物治疗
可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛炎症。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片等肌松药。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于患处。严重疼痛可短期使用对乙酰氨基酚缓释片。
4、物理治疗
超声波治疗能促进组织修复，微波疗法可改善局部代谢。冲击波治疗适用于慢性肌腱端病，低频电刺激有助于放松痉挛肌肉。专业康复机构的手法松解和牵引可纠正肌肉失衡状态。物理治疗需按疗程进行，每周2-3次效果较好。
5、中医调理
针灸取阿是穴及邻近穴位，配合电针增强疗效。推拿采用滚法、揉法等放松肌肉，拔罐可改善局部气血瘀滞。中药熏洗选用红花、伸筋草等活血药材，内服可用舒筋活血片、跌打丸等中成药。艾灸适用于寒湿型劳损，隔姜灸效果更佳。
肌肉劳损恢复期应保持适度活动，避免长时间保持同一姿势。建议进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强肌肉耐力，运动前后做好热身和拉伸。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，控制高脂饮食。睡眠时使用合适高度的枕头，必要时采用体位垫辅助。若疼痛持续超过2周或伴随关节活动受限，需及时复查排除其他病变。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
7.83万次播放
7.83万次播放
7.78万次播放
7.89万次播放
7.69万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因