长期喝桂圆红枣茶有什么好处

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

长期适量饮用桂圆红枣茶有助于补气养血、安
手机查看

阅读:3.45万

长期适量饮用桂圆红枣茶有助于补气养血、安神助眠、改善面色萎黄等。桂圆红枣茶主要由桂圆肉、红枣等食材制成,具有温补作用,适合气血不足、体质虚寒的人群日常饮用。

1、补气养血

桂圆肉富含葡萄糖、蔗糖及铁元素,红枣含有环磷酸腺苷和铁质,两者协同可促进血红蛋白合成。对于轻度贫血、月经量少的女性,长期饮用能缓解手脚冰凉、乏力等症状。但湿热体质或糖尿病患者应控制饮用频率。

2、安神助眠

桂圆中的皂苷类成分具有镇静作用,红枣含有的黄酮类物质可调节神经功能。对于因思虑过度导致的失眠多梦,睡前2小时饮用150毫升温热的桂圆红枣茶,有助于缩短入睡时间。合并焦虑症状者建议搭配心理疏导。

3、改善消化

红枣所含膳食纤维和有机酸能促进胃肠蠕动,桂圆的核苷酸成分可保护胃黏膜。慢性胃炎患者每周饮用3-4次,每次200毫升,能减轻饭后腹胀感。饮用时建议去掉枣核避免刺激,空腹状态下不宜大量饮用。

4、延缓衰老

桂圆多酚和红枣多糖具有抗氧化活性,能清除自由基。中年人群持续饮用6个月以上,可能改善皮肤干燥、细纹等问题。建议搭配维生素C含量高的水果同食,以增强抗氧化效果。

5、调节免疫

红枣中的三萜类化合物可增强巨噬细胞活性,桂圆的龙眼多糖能促进淋巴细胞增殖。体质虚弱者秋冬季节每日饮用1杯,有助于降低呼吸道感染概率。急性感染期或发热时应暂停饮用。

饮用桂圆红枣茶需注意体质适配,湿热体质可能出现口干舌燥等上火症状,建议每周不超过3次。最佳饮用时间为早餐后1小时或下午3-5点,避免睡前大量饮用导致夜尿频繁。使用砂锅或玻璃壶熬煮,沸腾后转小火慢炖20分钟能使有效成分充分释放。若出现腹泻、口腔溃疡等不适需立即停用,孕妇及血糖异常者应在医师指导下饮用。日常可搭配适量运动如八段锦、散步等增强气血运行效果。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

倾倒综合征有哪几种
金银花是一种非常好的植物,不仅有着非常好的治病功效而且也能当做食物食用,对我们的健康是非常有帮助的。那么日常生中金银花的功效有哪些呢?
吃什么容易排大便
疤痕的形成是人体的一个正常的生物修复过程,创伤后若无疤痕修复,则伤口不能愈合.但也有些人一直被平整白色疤痕困扰,困苦不堪,那么平整白色疤痕到底能不能去除呢?用什...
小孩4到5天才大便怎么回事
双眼皮眼头折不进去,遇到这种情况该怎么办呢!如果刚做完的话先不要着急,等恢复一段时间就好了,如果长时间这样的话,你需要进行小针刀剥离手术。另外,在双眼皮手术前两...
小孩肠胃炎怎么调理
一般割双眼皮术后一周伤口是不能碰到水的,当然最好是不要哭,注意点最好不要沾水,如果有什么不适及时到医院检查以免感染,做完双眼皮手术后,如果想要恢复的更快,那就要...
眼睛酸胀痛是怎么回事
手指整形术可以使患者通过手术达到自己满意的程度,对提高自信,提高生活的质量和品位是大有帮助的。手指整形手术需要局部麻醉,一般需要1-3个小时。术后康复期,患者尽...
什么是女性经期
什么是女性经期:所谓的女性经期,就是指女性月经来潮的时间。这时会有明显的阴道出血表现,一般是在3~7天左右。之所以称为经期,就是因为女性每个月都会出现这种现象,而且不会对女性...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

8.95万次播放 2020-01-17

阴道炎症用什么药
阴道炎症用什么药:   阴道炎的类型特别多,所以不同的阴道炎症使用的药物就会有很大差异,因此就需要根据具体的阴道炎症来选择用药。如果检查以后,确诊是滴虫性阴道炎,那常常要考...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

9.09万次播放 2020-01-17

月经失调如何确诊
月经失调如何确诊:导致女性月经失调的原因特别多,所以在出现月经失调以后,应该先判断引起月经失调的原因,然后再进行处理。而要确诊月经失调,往往是需要去医院妇科检查彩超,以及是激...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

7.88万次播放 2020-01-17

女人阴道松弛怎么办
女人阴道松弛怎么办:   由于女性阴道松弛的严重程度不同,以及产后的时间差异,所以女性在出现阴道松弛以后,其处理治疗的方法就会因人而异。如果女性是在产后三个月内出现阴道松弛...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

8.28万次播放 2020-01-17

少女月经不调怎么办
少女月经不调怎么办:少女出现月经不调,常常要考虑多是属于生理性的表现,这是因为女孩年龄比较小,卵巢性腺轴一般没有发育完善,所以就会导致卵巢的排卵不规律,因此才会引起月经周期不...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

9.56万次播放 2020-01-17