甘蔗汁的功效与作用
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
甘蔗汁具有补充能量、缓解口渴、促进消化等
阅读：2.99万
甘蔗汁具有补充能量、缓解口渴、促进消化等功效，适合在高温环境或体力消耗后适量饮用。甘蔗汁含有蔗糖、葡萄糖、果糖等成分，还包含少量矿物质和维生素。
1、补充能量
甘蔗汁中的蔗糖可快速分解为葡萄糖和果糖，直接被人体吸收利用，为运动后或低血糖人群提供即时能量。但糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
2、缓解口渴
甘蔗汁含水量超过80%，且含钾、钠等电解质，能有效补充体液流失。夏季户外活动后饮用可调节水电解质平衡，比单纯喝水更能缓解脱水症状。
3、促进消化
甘蔗汁中的有机酸能刺激消化液分泌，膳食纤维可促进胃肠蠕动。餐后适量饮用有助于改善食欲不振、腹胀等症状，但胃肠炎发作期应避免饮用。
4、抗氧化作用
甘蔗汁含多酚类物质和维生素C，能中和自由基，减轻氧化应激损伤。长期适量饮用可能有助于延缓皮肤老化，但需配合均衡饮食才能显现效果。
5、辅助造血
甘蔗汁含有铁、叶酸等造血原料，对轻度缺铁性贫血有一定改善作用。但严重贫血患者仍需遵医嘱服用富马酸亚铁片等药物进行治疗。
饮用甘蔗汁建议选择新鲜现榨产品，避免添加糖分的加工饮品。每日摄入量控制在200毫升以内，饮用后及时漱口以防龋齿。胃肠功能较弱者应稀释后饮用，出现腹泻腹痛需立即停用。甘蔗汁不能替代药物治疗，慢性病患者饮用前应咨询医生意见。储存时须冷藏并在12小时内饮用完毕，以防微生物污染。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.69万次播放
3.67万次播放
3.25万次播放
3.56万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 外阴纤维瘤术注意事项
- 2 鼻子里面总是有血是怎么了
- 3 女人来月经能洗头吗
- 4 包皮太长能不能割
- 5 小孩得肾病综合征怎么办
- 6 儿童白血病前期的表现症状
- 7 人流后对以后有什么影响
- 8 牙龈出血是怎么回事