吃东西太饱消化不良，主要是由于胃肠动力不足或蠕动功能减弱所致，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方法进行调理，必要时建议完善胃镜检查，排除器质性病变。
1、饮食调理：建议患者规律饮食，定时定量，清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物及生冷油腻食物。多吃新鲜的蔬菜水果，如香蕉、苹果等，适当吃易消化的食物，如小米粥、面条等，避免暴饮暴食，避免过饱饮食及进食刺激性食物，不要喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料;
2、适当运动：吃完饭休息半小时后，可适当活动，如散步、慢跑等，有利于胃肠道蠕动，改善消化不良的情况;
3、药物治疗：如果患者吃东西太饱，消化不良症状较重，可在医生指导下应用助消化药物，如多酶片、复方消化酶胶囊等。也可以适当应用胃肠动力药物，如西沙必利片、枸橼酸莫沙必利片等，能够促进胃肠蠕动，从而促进消化。另外也可配合应用胃黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾胶囊、胶体果胶铋胶囊等，减轻胃酸对黏膜的刺激，从而改善胃部不适症状;
4、其他治疗：若患者不适症状较重或持续不缓解，建议及时到医院就诊，可完善碳13呼气试验或胃镜检查，明确有无器质性病变。如果存在幽门螺杆菌感染，建议在医生指导下使用四联法进行治疗，常用药物有阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊。
