备孕一年没有怀上孩子，并不一定是女方的问题。男方精子质量、排精时间等都会影响受孕几率。
1、饮食：建议在日常生活中多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜水果蔬菜以及鸡蛋牛奶等等，在一定程度上能够补充身体当中所需要的营养成分，而且还可以增强自身的免疫力或者是抵抗力，对于身体健康有一定的帮助作用；
2、运动锻炼：平时也可以适当的进行体育锻炼，比如跑步游泳骑自行车等等，通过这些方式也能够在一定程度上提高自身素质，同时也有助于缓解紧张的情绪，从而有利于更好的备孕成功；
3、药物治疗：如果是因为多囊卵巢综合征所引起的不孕症，则需要遵医嘱服用短效避孕药来调节月经周期；如果是由于子宫内膜异位症导致的不孕症，则需使用地诺孕素片或醋酸亮丙瑞林微球来进行治疗。
4、手术治疗：若存在输卵管堵塞的情况时，则可采取腹腔镜下微创术的方式来进行疏通，但一定要到正规医院做相关的检查后才能明确病因再针对性治疗。
另外，女性要保持心情舒畅，避免情绪波动过大或者过度劳累，否则会影响到正常的生育功能。
