孕妇什么时候开始吃钙片最好

女性怀孕以后需要注意的事项有很多，身体需要的营养物质也越来越多，需要给胎儿提供各种充足营养，这样才能促进胎儿更好的成长和发育，孕妇缺钙是常见的事情，及时补充钙质就非常重要，在正确的时间吃一些钙片就能够达到很好的效果。

女性在刚刚得知自己怀孕的时候就开始吃钙片是非常好的，这个时候身体每天都需要充足的钙质，除了从食物里面获取，每天也应该适当的吃一些钙片，准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。

女性怀孕以后应该适当的补充钙质，因为胎儿的骨骼发育需要很多钙质，女性补充充足的钙质以后胎儿才能够充足的吸收，所以在怀孕期间就应该适当的吃一些钙片，如果孕期补钙不足发生轻度缺钙时可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症，但是需要注意的是补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。

正确的服用钙片也非常重要，有研究发现如果一次性大量的吃很多钙片，就会让受体封闭，钙质就没有办法很好吸收。每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。

上面给大家介绍的就是孕妇什么时候开始吃钙片最好，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，钙质是身体不可缺少的一种营养物质，想让孩子更好成长发育就应该补充充足的钙质，除了通过吃一些钙片来补充，大家还应该多吃一些海鱼，山楂，芝麻，紫菜，海带，豆制品，鸡蛋，奶酪，牛奶等食物，这些食物里面含有的钙质也非常丰富。