宝宝消化不良、积食可以通过调整饮食结构、适量增加运动，或通过腹部按摩、药物治疗等方式进行缓解。如果宝宝消化不良、积食的症状长期不缓解，可能会导致营养不良，影响正常发育。
1、调整饮食结构：宝宝的胃肠道消化功能相对较弱，如果饮食不当，尤其是进食过于油腻的食物，如肥肉等，则容易出现消化不良、积食的情况。日常生活中，建议给宝宝多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，也可以适量吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，少量多餐，避免一次给宝宝吃过多的食物，以免造成消化不良、积食;
2、适量增加运动：如果宝宝年纪较小，还不能走路，家长可以通过帮助宝宝走直线，适当活动等，促进胃肠道蠕动，从而促进食物的消化和吸收，缓解消化不良、积食的症状;
3、腹部按摩：家长可以将双手搓热后，以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解宝宝消化不良、积食的症状;
4、药物治疗：如果宝宝的年纪较大，已经能够自行走路，消化不良、积食的情况不是很严重时，家长可以在医生指导下给宝宝应用助消化的药物，比如胃蛋白酶口服溶液等。如果宝宝除了消化不良、积食的症状外，还有腹泻症状，建议遵医嘱给宝宝应用止泻药物，比如蒙脱石散等。
家长发现宝宝出现消化不良、积食的症状后，一定要在医生指导下给宝宝进行药物治疗。另外，为防止宝宝因为消化不良、积食出现营养不良的情况，建议在吃母乳后，母亲避免进食油腻的食物。
