治胃酸的5个小妙招
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
胃酸过多可通过少量多餐、避免刺激性食物、
阅读：2.86万
胃酸过多可通过少量多餐、避免刺激性食物、咀嚼口香糖、抬高床头、服用抑酸药物等方式缓解。胃酸过多可能与饮食不当、精神压力、胃食管反流病、胃炎、胃溃疡等因素有关。
1、少量多餐
每日进食5-6餐，每餐控制在七分饱。食物选择以易消化的馒头、苏打饼干为主，避免空腹时间过长刺激胃酸分泌。餐后保持直立姿势30分钟，减少胃酸反流概率。胃酸分泌旺盛者可随身携带碱性食品如烤馒头片作为加餐。
2、避免刺激性食物
严格限制浓茶、咖啡、酒精等促胃酸分泌饮品。烹饪方式避免油炸、辛辣调料，改用蒸煮炖等低温加工。柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物可能加重灼烧感，发作期应暂时禁食。夜间睡前3小时停止进食，降低夜间胃酸分泌高峰。
3、咀嚼口香糖
餐后咀嚼无糖口香糖15-20分钟，通过唾液分泌中和胃酸。选择含碳酸氢钠成分的口香糖效果更佳。该方法适用于偶发性胃酸过多，但长期频繁使用可能影响颞下颌关节。糖尿病患者应选用木糖醇配方。
4、抬高床头
使用15-20厘米高的床垫支撑物垫高床头，保持食管倾斜角度。睡眠时采取左侧卧位，利用重力减少胃酸反流。避免睡前2小时内饮水，防止夜间胃内压增高。合并打鼾者需同步处理睡眠呼吸问题，减少腹压波动。
5、服用抑酸药物
奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂可长效抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸。H2受体阻滞剂如法莫替丁片适用于夜间酸突破现象。药物使用超过2周需评估幽门螺杆菌感染可能，长期用药者应监测骨代谢指标。
胃酸调节需建立规律作息，每日保证7小时睡眠有助于自主神经平衡。穿着宽松衣物避免增加腹压，肥胖者需控制体重。持续烧心超过2周或伴随呕血、黑便时，应及时进行胃镜检查排除器质性疾病。胃食管反流患者可记录饮食日记，识别个人诱发因素。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.37万次播放
3.35万次播放
3.41万次播放
3.14万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 孕晚期肚子痒怎么回事
- 2 阴道炎治疗期间应该注意什么
- 3 手脚长牛皮癣了怎么办
- 4 镇静剂对大脑的损害能恢复吗，怎
- 5 阴虱治疗方法有哪些
- 6 中医治疗狐臭的方法
- 7 胸平扫ct可以排除肺癌吗
- 8 复印机对孕妇有影响吗