高血压可以喝老母鸡汤吗
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高血压患者一般可以适量喝老母鸡汤，但需注
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高血压患者一般可以适量喝老母鸡汤，但需注意控制钠盐摄入量并避免过量食用。
老母鸡汤富含优质蛋白、B族维生素及矿物质，有助于补充营养、增强免疫力。炖煮过程中可减少脂肪含量，适合高血压患者作为清淡汤品食用。建议选择去皮鸡肉炖煮，避免添加过多食盐或酱油，可搭配香菇、胡萝卜等蔬菜增加膳食纤维摄入。高血压患者每日钠摄入量应控制在2000毫克以内，因此需注意鸡汤的咸度，避免摄入过多隐形盐。
部分高血压患者合并高尿酸血症或肾功能不全时，需限制老母鸡汤摄入。鸡汤中嘌呤含量较高，可能诱发痛风发作。肾功能受损者过量摄入蛋白质可能加重肾脏负担。此类人群饮用前应咨询医生意见，必要时可选用低嘌呤食材替代。
高血压患者日常饮食应以低盐、低脂、高纤维为原则，除适量饮用老母鸡汤外，建议多吃新鲜蔬菜水果、全谷物及豆制品。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期监测血压变化，遵医嘱规范服用降压药物，避免擅自调整用药剂量。
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