中医上健忘是怎么回事
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健忘在中医中多与心脾两虚、肾精不足、痰浊
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健忘在中医中多与心脾两虚、肾精不足、痰浊阻窍、肝郁气滞、瘀血内阻等因素有关，可通过中药调理、针灸、饮食调节等方式改善。
1、心脾两虚
长期思虑过度或饮食不节可能导致心脾两虚，表现为健忘伴随心悸、食欲减退。治疗可选用归脾汤加减，常用中成药包括归脾丸、人参养荣丸、柏子养心丸。日常可食用龙眼肉、红枣等补益心脾的食物。
2、肾精不足
年老体衰或房劳过度易致肾精亏虚，常见健忘伴腰膝酸软。中医常用左归丸、六味地黄丸、龟鹿二仙胶等填补肾精。建议适度运动如八段锦，避免熬夜。
3、痰浊阻窍
嗜食肥甘厚味或脾失健运可生痰浊，症见健忘头重如裹。治疗多用温胆汤加减，中成药可选礞石滚痰丸、半夏白术天麻汤颗粒。饮食需减少油腻，适量食用山楂、陈皮等化痰之品。
4、肝郁气滞
情志不畅致肝气郁结时，可能出现健忘伴胁胀。柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等可疏肝解郁。保持情绪舒畅，可配合玫瑰花、佛手等代茶饮。
5、瘀血内阻
外伤或久病入络形成瘀血，表现为健忘且舌质紫暗。血府逐瘀汤、复方丹参滴丸、银杏叶片等活血化瘀。日常可适度按摩百会、太阳等穴位促进气血运行。
中医调理健忘需辨证施治，建议在医师指导下用药。保持规律作息，避免过度用脑，可练习五禽戏等传统养生功法。饮食宜清淡有节，适当食用核桃、黑芝麻等益智食物。若症状持续或加重，应及时就医排除器质性疾病。
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