朱明炜

主任医师

北京医院普通外科

用纯牛奶洗脸好处是什么

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用纯牛奶洗脸有助于滋润皮肤、改善肤质，但

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2025-07-28 15:29 阅读：6.32万

用纯牛奶洗脸有助于滋润皮肤、改善肤质，但需注意过敏风险。纯牛奶含有蛋白质、脂肪和维生素等成分，可能对皮肤产生一定益处。

纯牛奶中的乳脂肪能在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失，缓解干燥紧绷感。乳酸成分具有轻微去角质作用，可帮助软化角质层使皮肤更光滑。维生素A和维生素D可能参与皮肤屏障修复，对紫外线损伤有一定防护效果。牛奶蛋白中的生物活性肽可能暂时性提亮肤色，但无法改变原有肤色。需注意牛奶中的大分子蛋白可能堵塞毛孔，油性皮肤人群使用后需彻底清洁。

建议选择低温杀菌的鲜牛奶，使用前可冷藏镇静皮肤，每次敷面时间控制在5-8分钟。敏感肌人群应先在耳后测试，出现红斑或瘙痒应立即停用。用后须用温水洗净避免残留，可配合基础保湿产品锁住水分。牛奶洗脸不能替代专业护肤品，痤疮发作期或皮肤破损时禁止使用。日常可搭配含有神经酰胺的护肤品加强屏障功能，避免过度清洁破坏皮肤酸碱平衡。

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