减肥后血压会降低吗
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减肥后血压通常会降低。体重减轻有助于改善
2025-07-27 06:56 阅读：7934
减肥后血压通常会降低。体重减轻有助于改善血管功能，减少心脏负担，从而降低血压水平。
超重或肥胖是高血压的重要危险因素之一。体内脂肪过多会增加血管阻力，导致心脏需要更大的力量泵血，长期如此容易引发高血压。减肥过程中，随着体脂率下降，血管外周阻力减小，血流动力学改善，血压可能逐渐恢复正常。研究显示，体重每减少5-10公斤，收缩压可下降5-20毫米汞柱。这种变化在腹部脂肪减少时更为明显，因为内脏脂肪会分泌多种影响血压的活性物质。
部分人群减肥后血压变化不明显，可能与遗传因素、基础疾病或减肥方式不当有关。例如存在原发性高血压或肾脏疾病的患者，单纯减重效果有限。采用极端节食或过量运动等不科学减肥方法，可能造成电解质紊乱，反而影响血压调节。年龄较大或高血压病史较长者，血管弹性已发生不可逆改变，减重对血压的改善作用会减弱。
建议通过合理饮食和规律运动科学减重，避免快速减肥。日常可采取低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果和全谷物，每周进行150分钟中等强度有氧运动。已确诊高血压者应定期监测血压，在医生指导下调整用药，不可擅自停药。若减重后血压仍居高不下，需及时就医排查继发性高血压因素。
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