喝完牛奶可以吃钙片吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
喝完牛奶一般可以吃钙片，两者同时摄入有助
阅读：6.65万
喝完牛奶一般可以吃钙片，两者同时摄入有助于提高钙的吸收率。牛奶富含乳钙，钙片多为碳酸钙或柠檬酸钙，适量同服不会产生不良反应。
牛奶中的乳糖和维生素D能促进钙片中的钙质吸收，尤其对骨质疏松患者或孕期女性更有益。空腹服用钙片可能导致胃肠不适，与牛奶同服可减少刺激。牛奶蛋白质还能延缓胃排空，延长钙质在肠道停留时间。市售钙片如钙尔奇碳酸钙D3片、迪巧维D钙咀嚼片、朗迪碳酸钙D3颗粒等均可与牛奶搭配。
需注意避免用牛奶送服含铝、铁的药物制剂，以防影响药效。乳糖不耐受人群可选择无乳糖牛奶或酸奶替代。长期大剂量补钙可能增加肾结石风险，建议每日钙摄入总量不超过2000毫克。服用钙片后保持适量运动，有助于钙质沉积骨骼。补钙期间应定期监测血钙水平，避免同时大量进食高草酸食物如菠菜。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
小孩大便颜色发黑是怎么回事
不少人发现双眼皮手术拆线后竟然还有线头残留在里面，如果用的是可吸收的线就不要紧，如果用的是一般的不可吸收的线就要处理，术后，建议不要吃辛辣刺激的食物，多注意休息...
7.02万次播放
早上醒来唾液有血口臭是怎么回事
眼部修复专家指出：如果求美者遇到割双眼皮后外翻的情况，可以选择不良眼部修复术。至于选择哪种眼部修复方法，求美者可根据自身眼部情况做出具体选择。针对轻度的睑外翻，...
7.39万次播放
下面老是流水怎么回事
下面老是流水怎么回事：女性出现下面老是流水，通常要考虑可能是阴道炎，或者是宫颈炎引起的异常表现。但如果女性只是在排卵期的时候，才出现老是流水的表现，那就可能是属于生理性的症状...
药流半个月同房会怎样
药流半个月同房会怎样：对于怀孕后没有生育要求的女性，如果检查彩超已经确诊宫内孕，同时停经时间又在49天以内，那就可以考虑行药物流产终止妊娠。而女性在药物流产后，通常要禁止同房...
无白带月经推迟是怎么回事
无白带月经推迟是怎么回事：
女性没有白带却出现月经推迟，这时需要根据女性的年龄情况来判断其具体原因，同时还要结合性生活来综合判断。如果是18岁之前的青春期女性，出现没有...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因