吃哪8种食物养胃

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

养胃可以适量吃小米粥、山药、南瓜、卷心菜
手机查看

2025-07-22 13:59 阅读:6.84万

养胃可以适量吃小米粥、山药、南瓜、卷心菜、香蕉、苹果、胡萝卜、猴头菇等食物。这些食物富含膳食纤维、维生素或活性成分,有助于保护胃黏膜、调节胃酸分泌或促进胃肠蠕动。

一、食物

1、小米粥

小米粥含有丰富的B族维生素和膳食纤维,其温和的质地能减少对胃黏膜的刺激,适合胃酸过多或胃炎患者食用。煮制时可搭配少量红枣或枸杞增强滋补效果,但糖尿病患者需控制摄入量。

2、山药

山药富含黏液蛋白和淀粉酶,能在胃壁形成保护层,缓解胃部不适。建议蒸煮或炖汤食用,避免油炸等高温烹饪方式破坏有效成分。消化不良者可将山药与粳米同煮成粥。

3、南瓜

南瓜中的果胶成分能吸附胃内有害物质,其碱性特性可中和部分胃酸。选择老南瓜蒸熟后捣泥食用效果更佳,但胃食管反流患者应避免过量摄入以防腹胀。

4、卷心菜

卷心菜含有维生素U和异硫氰酸盐,具有修复胃黏膜的作用。新鲜卷心菜榨汁饮用对溃疡患者有益,但甲状腺功能异常者需煮熟后食用以避免抑制碘吸收。

5、香蕉

香蕉的5-羟色胺前体物质能调节胃酸分泌,其柔软质地易于消化。选择成熟度适中的香蕉,避免未熟香蕉中的鞣酸加重胃部不适。腹泻期间应减少食用量。

6、苹果

苹果所含的果胶和有机酸可促进胃肠蠕动,蒸熟的苹果更适合胃寒人群。建议连皮食用以增加膳食纤维摄入,但胃溃疡急性期应避免酸性较强的苹果品种。

7、胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,帮助维持胃黏膜完整性。建议用油烹调以提高吸收率,但肝功能异常者需控制摄入量以防维生素A蓄积。

8、猴头菇

猴头菇含有多糖体和氨基酸,能抑制幽门螺杆菌活性。干品需充分泡发后炖煮,过敏体质者首次食用应少量尝试。慢性胃炎患者可每周食用2-3次。

二、药物

1、铝碳酸镁咀嚼片

用于胃酸过多引起的胃痛、烧心,可直接中和胃酸并在溃疡面形成保护膜。用药期间可能出现便秘等副作用,长期使用须监测血镁浓度。

2、瑞巴派特片

通过增加胃黏膜前列腺素合成来促进胃黏膜修复,适用于胃炎、胃溃疡患者。服药期间应避免与其他胃药同服,孕妇慎用。

3、枸橼酸铋钾胶囊

在酸性环境下形成保护层覆盖溃疡面,同时抑制幽门螺杆菌。服用后可能出现黑便,治疗期间禁止饮酒以免增加铋吸收。

4、复方谷氨酰胺颗粒

含L-谷氨酰胺和中药成分,能改善胃黏膜血流供应。冲服时水温不宜过高,糖尿病患者需注意辅料中含糖情况。

5、马来酸曲美布汀片

调节胃肠动力紊乱,缓解功能性消化不良症状。与抗生素联用时可影响后者吸收,需间隔2小时服用。

养胃需注意规律饮食,避免暴饮暴食或过度饥饿。每日进食5-6餐且每餐七分饱,细嚼慢咽减少胃肠负担。食物温度保持在40-60℃为宜,过冷过热均会刺激胃黏膜。烹饪方式以蒸、煮、炖为主,限制油炸、腌制及辛辣调料。餐后1小时内避免平卧,胃食管反流患者建议抬高床头15-20厘米。合并胃部疾病者应定期进行胃镜检查,药物使用须严格遵医嘱。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

老人拉的大便呈浓状白色的是怎么回事
肉条修复是需要开刀的,双眼皮修复前会重新确定重睑线的位置,将之前重睑线缝合的粘连组织的进行松解祛除,然后根据现有的情况祛除睑板前多余的组织,针对性的解决肉条情况...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

7.84万次播放 2025-06-27

后腰胀痛怎么回事
东方人很多都是单眼皮,单眼皮会让我们的眼睛显得不好看,很多朋友为了让眼睛充满魅力,会去割双眼皮。双眼皮的割法主要有三种,这种方法可以让眼睛更加美丽动人,所以一定...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

7.95万次播放 2025-06-27

针灸后胀痛是怎么回事
很多人都认为双眼皮比单眼皮的人更加精神,从而为了改善眼睛小的缺陷会通过割双眼皮来满足,术后可能会有暂时的视力模糊问题,几天后会缓解,同时要做好护理工作,注意术后...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

7.65万次播放 2025-06-27

老是反酸水怎么回事
乳房悬吊上提术一般需要多久恢复?整形专家说,乳房上提术后恢复是一个长期的过程,需要小心的保护,以保证手术结果获得巩固,并且才能避免并发症的产生,乳房上提手术后早...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

8.04万次播放 2025-06-27

胰腺瘘要做什么检查
埋线双眼皮还是比较常见的,而大家需要注意的是,虽然埋线双眼皮并不用开刀,但是因为同样也会引起红肿等等术后的现象,因此忌口还是很有必要的,一般来说,一个月之后就能...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

7.83万次播放 2025-06-27

前庭大腺囊肿严重了怎么办
前庭大腺囊肿严重了怎么办:对于有前庭大腺囊肿严重的女性,这时就可能会影响女性的性生活。在走路的时候,还可能会导致阴道口有下坠不适感觉,所以就需要考虑行前庭大腺造口手术进行治疗...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

9.98万次播放 2020-01-17

少女痛经的原因有哪些
少女痛经的原因有哪些:少女在月经来潮期间出现肚子疼痛,常常要考虑可能是原发性痛经引起,也有可能是因为盆腔炎症诱发。对于原发性痛经的女性,月经来潮的时候,前列腺素分泌过多,刺激...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

9.75万次播放 2020-01-17

月经失调如何确诊
月经失调如何确诊:导致女性月经失调的原因特别多,所以在出现月经失调以后,应该先判断引起月经失调的原因,然后再进行处理。而要确诊月经失调,往往是需要去医院妇科检查彩超,以及是激...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

10.73万次播放 2020-01-17

突然不来月经也没怀孕是怎么回事
突然不来月经也没怀孕是怎么回事:女性突然不来月经,但也没有怀孕,多考虑是月经失调引起。而导致月经失调的原因特别多,需要根据女性的年龄、性生活史以及服药情况来综合判断。可能是因...
牛海静 1'30''

邯郸市第一医院 牛海静

11.7万次播放 2020-01-17

得了盆腔炎怎么办
得了盆腔炎怎么办:对于得了盆腔炎的女性,那就应该积极的进行治疗,只是由于盆腔炎感染的严重性和急慢性不同,所以处理治疗的方法就会因人而异。但通常都需要去医院妇科检查彩超,并做妇...
牛海静 1'44''

邯郸市第一医院 牛海静

11.42万次播放 2020-01-17