脾胃虚吃什么食物

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

脾胃虚可以适量吃山药、小米、南瓜、红枣、
手机查看

2025-07-22 12:58 阅读:2381

脾胃虚可以适量吃山药、小米、南瓜、红枣、生姜等食物。脾胃虚可能与饮食不节、过度劳累、久病体虚等因素有关,通常表现为食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。建议及时就医,在医生指导下进行饮食调理。

一、食物

1. 山药

山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,有助于促进消化吸收,改善脾胃虚弱引起的食欲减退。山药中的黏液蛋白能保护胃黏膜,适合煮粥或蒸食,避免油炸等油腻做法。

2. 小米

小米性温味甘,易消化且富含B族维生素,能健脾和胃。脾胃虚者可用小米煮粥,搭配山药或南瓜增强补益效果。避免与寒凉食物同食,以免减弱温补作用。

3. 南瓜

南瓜所含果胶可保护胃肠黏膜,其丰富的膳食纤维能调节肠道功能。建议蒸煮或炖汤食用,脾胃虚寒者可加入少量生姜以增强温中效果。糖尿病患者需控制摄入量。

4. 红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效,适合气血两虚型脾胃虚弱。可每日食用3-5枚,搭配小米或山药煮粥。湿热体质或糖尿病患者应减少食用。

5. 生姜

生姜能温中止呕,改善脾胃虚寒引起的腹胀、恶心。可用姜片泡水或煮姜枣茶,晨起空腹饮用效果更佳。阴虚火旺或胃溃疡患者需慎用。

二、药物

1. 参苓白术散

参苓白术散由人参、茯苓等组成,适用于脾虚湿盛引起的食少便溏。服药期间忌食生冷油腻,可能出现轻微口干等反应,需遵医嘱调整用量。

2. 香砂养胃丸

香砂养胃丸含木香、砂仁等成分,能温中和胃,改善脾胃虚寒型脘腹胀满。服药期间应保持饮食清淡,避免与寒凉中药同用。

3. 补中益气丸

补中益气丸以黄芪、党参为主药,针对中气下陷型脾胃虚弱,症见乏力、脱肛等。感冒发热或实热证患者禁用,服药期间忌食萝卜。

4. 附子理中丸

附子理中丸适用于脾胃虚寒较重者,能温阳祛寒。需严格遵医嘱使用,不可过量,服药后出现心悸等不良反应应立即停用。

5. 保和丸

保和丸含山楂、神曲等消食药材,适合食积停滞兼脾胃虚弱者。服药期间应少量多餐,避免暴饮暴食,孕妇慎用。

脾胃虚者日常应规律进食,选择温热细软的食物,避免生冷、辛辣刺激。可适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动,避免过度劳累。长期未改善或伴随消瘦、贫血等症状时,需及时到消化内科就诊,结合具体病因进行系统治疗。注意保持情绪稳定,避免忧思伤脾。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

自己咬到口腔后形成溃疡了怎么回事
割了双眼皮之后最好是等到半年之后再种睫毛,因为割了双眼皮之后需要3-6个月疤痕才会逐渐稳定,不再增生,双眼皮的宽度才会趋于稳定。而种睫毛需要将后枕部的毛囊移植到...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

1.03万次播放 2025-06-27

恶心干呕打嗝怎么回事
如果割双眼皮两边不一样,针对这样的情况,可以进行二次重睑手术。根据您所描述的眼皮情况,可以采取切开法重新手术,在手术中可以去除松弛的皮肤和多余的脂肪,效果会比较...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

1.41万次播放 2025-06-27

想打嗝打不出来怎么回事
胸部缩小可能与吃甜食太多、喝水不足、为了减肥采用断食减肥法。

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

1.25万次播放 2025-06-27

哪些属于特殊类型阑尾炎
假体隆胸后趴睡虽然有利于术后恢复,但是趴睡的时间不宜过长,一般不要超过90分钟,因为长时间趴睡,胸腔感受的压力时间太长容易受伤,再者在趴睡的过程中难免要活动身体...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

1.34万次播放 2025-06-27

外阴白斑病会癌变吗
外阴白斑病会癌变吗:外阴白斑主要包括外阴鳞状上皮增生、外阴硬化性苔藓,可发生于任何年龄阶段的女性,但以绝经后的女性最多见,其次就是幼女。外阴白斑是属于良性病变,目前没有发现外...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

5.47万次播放 2020-01-17

大姨妈后几天是安全期
大姨妈后几天是安全期:对于平时月经周期特别规律的女性,一般在月经来潮第1天的后8天内都是属于安全期。但由于每个女性月经经期不同,所以在月经后几天是安全期,这就要根据每个女性的...
牛海静 1'32''

邯郸市第一医院 牛海静

4.55万次播放 2020-01-17

经常外阴瘙痒怎么办
经常外阴瘙痒怎么办:女性出现经常外阴瘙痒,那就应该去医院妇科就诊,通过检查来确诊引起外阴经常瘙痒的原因,然后再进行对症的处理治疗。由于每一个女性的具体情况不同,所以不能私自用...
牛海静 1'40''

邯郸市第一医院 牛海静

5.92万次播放 2020-01-17

女人阴道松弛怎么办
女人阴道松弛怎么办:   由于女性阴道松弛的严重程度不同,以及产后的时间差异,所以女性在出现阴道松弛以后,其处理治疗的方法就会因人而异。如果女性是在产后三个月内出现阴道松弛...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

5.07万次播放 2020-01-17

痛经有什么症状
痛经有什么症状:痛经的症状就是指女性在月经期间,出现周期性的下腹部疼痛,而在月经干净以后又疼痛缓解,这时就叫痛经。一般都是下腹部正中或者两侧出现疼痛,可能是胀痛,也有可能是最...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

3.63万次播放 2020-01-17

提前15天来月经正常吗
提前15天来月经正常吗:正常情况下,女性月经周期提前的时间不会超过7天以上,所以女性月经提前15天,是属于不正常的表现。但有时可能并不是真正的月经提前,所以需要根据具体的情况...
牛海静 1'49''

邯郸市第一医院 牛海静

4.99万次播放 2020-01-17