哺乳期催奶吃什么好 几种催奶食物你知道几个

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

哺乳期催奶可以适量吃鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜
手机查看

2025-07-20 16:27 阅读:290

哺乳期催奶可以适量吃鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜、花生、丝瓜等食物。这些食物有助于促进乳汁分泌,改善乳汁质量。若出现乳汁分泌不足的情况,建议及时就医,在医生指导下进行调理。

一、食物

1、鲫鱼汤

鲫鱼汤含有丰富的优质蛋白和矿物质,能够帮助促进乳汁分泌。鲫鱼中的不饱和脂肪酸有助于改善乳汁质量。哺乳期女性可以适量饮用鲫鱼汤,建议选择新鲜的鲫鱼熬煮,避免添加过多调味料。

2、猪蹄汤

猪蹄汤富含胶原蛋白和脂肪,能够为哺乳期女性提供充足的能量。猪蹄中的营养成分有助于促进乳腺发育和乳汁分泌。建议将猪蹄与黄豆一起炖煮,可以增加汤的营养价值。

3、木瓜

木瓜含有丰富的维生素C和木瓜蛋白酶,能够帮助消化吸收。木瓜中的营养成分有助于促进乳汁分泌,改善乳汁质量。哺乳期女性可以适量食用成熟的木瓜,也可以将木瓜与牛奶一起食用。

4、花生

花生含有丰富的蛋白质和脂肪,能够为哺乳期女性提供充足的能量。花生中的不饱和脂肪酸有助于改善乳汁质量。建议将花生煮熟后食用,也可以将花生与猪蹄一起炖汤。

5、丝瓜

丝瓜含有丰富的水分和膳食纤维,能够帮助促进消化。丝瓜中的营养成分有助于促进乳汁分泌。哺乳期女性可以适量食用丝瓜,建议将丝瓜清炒或煮汤,避免添加过多油脂。

二、药物

1、通乳颗粒

通乳颗粒主要成分包括当归、川芎、白芍等,具有活血通乳的功效。适用于产后乳汁分泌不足的情况。需要在医生指导下使用,避免自行服用。

2、乳泉颗粒

乳泉颗粒主要成分包括黄芪、当归、熟地黄等,具有补气养血的功效。适用于气血不足导致的乳汁分泌不足。需要在医生指导下使用,避免与其他药物同时服用。

3、下乳涌泉散

下乳涌泉散主要成分包括王不留行、穿山甲等,具有通经下乳的功效。适用于经络不畅导致的乳汁分泌不足。需要在医生指导下使用,孕妇禁用。

4、生乳汁

生乳汁主要成分包括党参、黄芪、当归等,具有补气养血的功效。适用于气血虚弱导致的乳汁分泌不足。需要在医生指导下使用,避免过量服用。

5、催乳丸

催乳丸主要成分包括当归、川芎、白芍等,具有活血通乳的功效。适用于产后乳汁分泌不足的情况。需要在医生指导下使用,避免长期服用。

哺乳期女性在饮食上要注意营养均衡,多食用富含优质蛋白和维生素的食物。保持充足的水分摄入,每天饮水量建议达到2000毫升左右。适当进行轻度运动,如散步等,有助于促进血液循环。保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。若出现乳汁分泌异常或其他不适症状,建议及时就医检查。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

眼睛酸胀痛是怎么回事
手指整形术可以使患者通过手术达到自己满意的程度,对提高自信,提高生活的质量和品位是大有帮助的。手指整形手术需要局部麻醉,一般需要1-3个小时。术后康复期,患者尽...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

1.41万次播放 2025-06-27

恶心干呕打嗝怎么回事
如果割双眼皮两边不一样,针对这样的情况,可以进行二次重睑手术。根据您所描述的眼皮情况,可以采取切开法重新手术,在手术中可以去除松弛的皮肤和多余的脂肪,效果会比较...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

1.25万次播放 2025-06-27

大便排出来是黏的怎么回事
皮肤组织在遭到破坏后本身的修复功效需要3个月的时间才能完成自身的修复,而在这三个月内对其进行干扰的话很不利于伤口的愈合,对后期的疤痕治疗也有很不利的影响,所以建...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

1.15万次播放 2025-06-27

如何预防大网膜粘连综合征
双眼皮埋线线头外露,一定不能自己剪掉或者扯掉。如果自己将线头剪掉或者扯掉,双眼皮的形态会因此而出现,双眼皮掉落变成内双的情况。并且或出现线头越扯越长,越剪越多的...

中国医科大学附属第一医院 黄玉红

1.59万次播放 2025-06-27

产后3个月来月经正常吗
产后3个月来月经正常吗:产后三个月来月经,通常是属于正常的生理性表现。无论是顺产,还是剖腹产后的女性,由于在产后排卵恢复的时间不同,所以产后月经恢复来潮的时间就要因人而异。有...
牛海静 1'43''

邯郸市第一医院 牛海静

5.16万次播放 2020-01-17

月经过后小肚子坠胀怎么回事
月经过后小肚子坠胀怎么回事:女性在月经结束以后,出现小肚子坠胀,多要考虑是疾病原因引起,由于小肚子坠胀的具体部位不同,所以其引起的原因也会有很大差异。因此在出现月经过后小肚子...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

6.19万次播放 2020-01-17

双侧输卵管堵塞做什么手术
双侧输卵管堵塞做什么手术:对于双侧输卵管堵塞的女性,如果还有生育要求,那常常就可以考虑行宫腹腔镜联合手术,用导丝来进行疏通。但如果女性的双侧输卵管已经堵塞特别严重,而且堵塞时...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

4.14万次播放 2020-01-17

腺肌症如何治疗
腺肌症如何治疗:子宫腺肌症会引起子宫进行性的加大,同时还会导致间歇性加重的痛经表现,并引起月经量增多,以及月经经期延长现象。对于腺肌症患者,由于其年龄、生育要求和腺肌症的严重...
牛海静 1'38''

邯郸市第一医院 牛海静

3.85万次播放 2020-01-17

慢性盆腔炎中药治疗
慢性盆腔炎中药治疗:目前慢性盆腔炎没有任何药物可以治愈,而且也不可能长期服用抗生素来进行治疗,所以通常都会选择中药来进行治疗。同时慢性盆腔炎长期发作以后,还可能导致输卵管粘连...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

5.87万次播放 2020-01-17

突然不来月经也没怀孕是怎么回事
突然不来月经也没怀孕是怎么回事:女性突然不来月经,但也没有怀孕,多考虑是月经失调引起。而导致月经失调的原因特别多,需要根据女性的年龄、性生活史以及服药情况来综合判断。可能是因...
牛海静 1'30''

邯郸市第一医院 牛海静

5.48万次播放 2020-01-17