人参配枸杞的功效
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
人参配枸杞具有补气养阴、益精明目的功效，
阅读：1.03万
人参配枸杞具有补气养阴、益精明目的功效，适合气血不足、肝肾亏虚的人群适量食用。人参和枸杞搭配可增强免疫力、缓解疲劳、改善睡眠质量，但需注意体质差异和食用禁忌。
一、补气养阴
人参性温，归脾肺经，能大补元气，枸杞性平，归肝肾经，可滋阴润燥。两者配伍能协同补益脾肺之气，滋养肝肾之阴，适用于气短乏力、口干咽燥等症状。人参中的人参皂苷与枸杞多糖结合可调节机体代谢，但阴虚火旺者慎用。
二、益精养血
枸杞含甜菜碱和枸杞多糖，能促进造血功能，人参中的皂苷成分可改善微循环。搭配使用对贫血、头晕目眩有辅助改善作用，尤其适合产后或术后气血两虚者，但湿热体质人群不宜长期服用。
三、增强免疫
人参皂苷和枸杞多糖均具有免疫调节作用，能激活巨噬细胞和T淋巴细胞。定期适量服用可降低感冒频率，提高抗病能力，但自身免疫性疾病患者需在医师指导下使用。
四、抗疲劳
人参能增加ATP生成，枸杞可清除自由基，组合使用可延缓运动性疲劳，改善亚健康状态。脑力劳动者或运动员可适量饮用参杞茶，但每日人参用量不宜超过3克。
五、护眼明目
枸杞富含叶黄素和玉米黄质，人参改善眼部微循环，对用眼过度导致的视物模糊、干眼症有缓解作用。建议搭配菊花增强效果，糖尿病患者需控制枸杞摄入量。
食用时可选择人参枸杞泡茶、炖汤或熬粥，避免与浓茶、萝卜同食。体质偏热者应减少人参用量，感冒发热期间暂停服用。长期服用需间隔进行，建议每周3-4次，服用期间观察有无口干、失眠等反应，高血压患者需监测血压变化。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强调理效果。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
2.7万次播放
2.57万次播放
1.99万次播放
2.69万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 外阴纤维瘤术注意事项
- 2 鼻子里面总是有血是怎么了
- 3 女人来月经能洗头吗
- 4 包皮太长能不能割
- 5 小孩得肾病综合征怎么办
- 6 儿童白血病前期的表现症状
- 7 人流后对以后有什么影响
- 8 牙龈出血是怎么回事