产后脱发的原因和调理方法

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

产后脱发主要与激素水平变化、营养不足、精
手机查看

阅读:3.24万

产后脱发主要与激素水平变化、营养不足、精神压力等因素有关,可通过调整饮食、补充营养、缓解压力等方式调理。产后脱发通常在分娩后2-6个月出现,多数在1年内自行恢复。

1、激素水平波动

妊娠期雌激素水平升高使毛发周期延长,分娩后雌激素骤降导致大量毛囊进入休止期,引发脱发。这种生理性脱发无须特殊治疗,可通过保证睡眠、减少烫染刺激等方式帮助毛囊恢复。若伴随头皮瘙痒或红斑,可能与脂溢性皮炎有关,需就医排除病理性因素。

2、营养缺乏

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加,若摄入不足会导致毛囊营养不良。建议每日摄入瘦肉50-75克、鸡蛋1个、深色蔬菜300克,必要时在医生指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌片、维生素D滴剂等补充剂。长期素食者需注意维生素B12补充。

3、精神因素影响

产后焦虑、睡眠不足会通过神经内分泌途径加重脱发。每天进行15分钟正念呼吸练习,家人分担育儿压力,保持每天6小时连续睡眠有助于改善。若出现持续情绪低落,需警惕产后抑郁症,可寻求心理咨询或使用帕罗西汀片等抗抑郁药物。

4、头皮护理不当

过度清洁或使用碱性洗发产品会破坏头皮微环境。选择pH5.5左右的弱酸性洗发水,每周洗头3-4次,水温不超过38℃。脱发期避免扎过紧的发型,梳头时用宽齿木梳从发梢开始梳理,减少机械性拉扯。

5、甲状腺功能异常

约5%产妇因产后甲状腺炎引发甲减,表现为脱发伴怕冷、乏力。需检测促甲状腺激素水平,确诊后使用左甲状腺素钠片替代治疗。哺乳期用药需严格遵医嘱调整剂量,定期复查甲状腺功能。

建议产妇每日摄入核桃仁20克、黑芝麻10克等富含亚油酸的食物,用牛角梳早晚各梳头100次促进血液循环。脱发量超过每天150根或伴随头皮病变时,需到皮肤科进行毛发镜检查和激素检测。哺乳期用药需严格遵循专科医师指导,避免自行服用何首乌等可能肝损的中药。保持耐心,多数情况下随着激素水平稳定和营养状况改善,头发会逐步再生。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

手脚冰冷出汗是什么原因
手脚冰冷出汗可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、自主神经紊乱、糖尿病周围神经病变、雷诺综合征等原因引起。这种情况在中医称为"四肢厥冷",多与气血运行不畅有关。1...
倾倒综合征有哪几种
金银花是一种非常好的植物,不仅有着非常好的治病功效而且也能当做食物食用,对我们的健康是非常有帮助的。那么日常生中金银花的功效有哪些呢?
脚水肿了怎么快速消肿
一般来说,隆胸后要等1——6个月后才可以喝酒,即等身体完全恢复后才可以。因为过早饮酒会稀释血液,导致术后出血并延长恢复期;酒精会使血管扩张,增加肿胀程度;酒精会...
什么是外阴湿疹
什么是外阴湿疹:所谓的外阴湿疹就是指女性的外阴皮肤出现特异性的改变,常常会有明显的瘙痒、脱屑,以及外阴红肿、刺痛,甚至是裂口现象。而外阴湿疹是属于外阴皮肤的特殊性疾病,常常都...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

7.86万次播放 2020-01-17

查盆腔炎做哪些检查
查盆腔炎做哪些检查:附件炎其实就是盆腔炎,但由于盆腔炎的急慢性以及感染严重性不同,所以不同的盆腔炎症,其治疗会有一定差异,而且还要根据女性的药物过敏史,来选择最佳的用药。比如...
牛海静 1'38''

邯郸市第一医院 牛海静

8.25万次播放 2020-01-17

为什么年轻就月经不调
为什么年轻就月经不调:年轻人出现月经不调,常常要考虑多是属于生理性的表现,这是因为女孩年龄比较小,卵巢性腺轴一般没有发育完善,所以就会导致卵巢的排卵不规律,因此才会引起月经周...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

8.51万次播放 2020-01-17

月经后三天是安全期吗
月经后三天是安全期吗:所谓的安全期就是月经第1天的前7天和后8天,也就是我们常说的黄体期和卵泡期。而月经后三天可能是安全期,但也有可能不是安全期,这是因为女性的月经经期不同,...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

6.44万次播放 2020-01-17

两个月没来月经正常吗
两个月没来月经正常吗:正常情况下,月经周期是在28~30天左右,一般不会超过35天以上。如果女性已经来过月经,突然出现2个月都不来月经,这时就称之为月经失调表现,是属于不正常...
牛海静 1'42''

邯郸市第一医院 牛海静

9.12万次播放 2020-01-17

外阴痒检查没问题是怎么回事
外阴痒检查没问题是怎么回事:对于外阴瘙痒的女性,检查白带常规却没有任何问题,这时就要考虑可能是由于单纯的外阴皮肤问题而导致,但也有可能是外阴炎引起,所以就需要根据女性的外阴皮...
牛海静 3'14''

邯郸市第一医院 牛海静

7.87万次播放 2020-01-17

念珠菌感染如何治疗
念珠菌感染如何治疗:由于念珠菌感染的部位不同,所以念珠菌感染以后如何治疗,这就得根据女性的具体情况来判断。一般念珠菌是属于条件致病菌,会寄生在女性的肠道、口腔。如果出现念珠菌...
牛海静 1'38''

邯郸市第一医院 牛海静

7.56万次播放 2020-01-17