张向宁

主任医师

山东大学齐鲁医院妇产科

产后多久可以做修复

用手机扫描二维码在手机上继续观看

产后修复一般在产后42天左右开始，具体时

手机查看

阅读：7934

产后修复一般在产后42天左右开始，具体时间需根据产妇身体恢复情况决定。

自然分娩且无并发症的产妇，产后42天复查无异常后即可开始进行盆底肌修复、腹直肌分离修复等基础项目。此时子宫已基本恢复至孕前状态，恶露排净，伤口愈合良好，可逐步开展低强度凯格尔运动、腹式呼吸训练等。剖宫产产妇需延长至产后2-3个月，待腹部切口完全愈合后再进行核心肌群训练。修复初期应避免剧烈运动，从每天5-10分钟的轻柔拉伸开始，配合专业仪器治疗每周2-3次，6-8周后根据评估结果调整方案。

存在严重盆底功能障碍、耻骨联合分离超过10毫米、产后大出血等情况的产妇，需延迟至产后3-6个月开始修复。这类产妇需优先治疗原发疾病，待超声检查确认韧带损伤恢复、炎症消退后，在医生指导下采用低频电刺激联合生物反馈治疗。哺乳期妇女应避免高强度腹部训练，防止运动后乳酸堆积影响乳汁质量。妊娠期高血压或糖尿病产妇需监测血压血糖稳定后再介入运动康复。

产后修复需持续3-6个月达到理想效果，期间应保持每周3次以上针对性训练，配合摄入富含胶原蛋白和维生素C的食物促进组织修复。避免过早进行卷腹、深蹲等增加腹压的动作，所有修复计划需经专业评估后个性化制定，出现疼痛或不适立即停止并就医复查。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

倾倒综合征有哪几种

金银花是一种非常好的植物，不仅有着非常好的治病功效而且也能当做食物食用，对我们的健康是非常有帮助的。那么日常生中金银花的功效有哪些呢?

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

每天早上放屁特别大声怎么回事

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

1638次播放

大便出血暗红色黏液状怎么回事

隆鼻手术中有个辅助器材，很容易被忽略，那就是鼻夹板，作用是起支撑定型作用，有效控制鼻腔粘连，减少炎症及感染的几率。那么在隆鼻手术后，患者可不可以自行拆下鼻夹板呢...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3484次播放

小儿急性肠胃炎只吐不拉吃什么药

随着生活水平的提高，胖子成为一种主流，瘦是一种时尚，一边吃着大鱼大肉，一边喊着减肥。当然不会有效果，于是就有了各种减肥技术，当下最流行的应该就是环形吸脂，那么有...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

老是反酸水怎么回事

乳房悬吊上提术一般需要多久恢复?整形专家说，乳房上提术后恢复是一个长期的过程，需要小心的保护，以保证手术结果获得巩固，并且才能避免并发症的产生，乳房上提手术后早...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5461次播放

做人流多久来月经

做人流多久来月经：对于怀孕后没有生育要求的女性，通常都需要考虑做人工流产，或者药物流产来终止妊娠。而无论是人工流产，还是药物流产以后，正常情况下月经恢复来潮的时间，是在人流手...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.18万次播放 2020-01-17

经期阴道痒该做什么检查

经期阴道痒该做什么检查：女性在月经期出现阴道瘙痒，通常没办法做任何检查，因为这时有月经血的排出，所以没办法检查分泌物。因此在经期出现瘙痒以后，就需要去医院妇科做内检，看外阴有...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.67万次播放 2020-01-17

月经黑色怎么回事

月经黑色怎么回事：如果女性在行人工流产手术后，第一次来月经时，出现整个月经都是褐色，而且出血量特别少，这时就应该去医院妇科就诊，来检查确诊褐色经血原因。有可能是人流手术损伤子...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.55万次播放 2020-01-17

停经吃什么药能来月经

停经吃什么药能来月经：　　如果女性已经来过月经，但是突然出现停经三个月以上，这时应该先检查导致停经的原因，然后再服药。因为导致停经的原因特别多，所以不能够盲目私自用药。如...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

2.46万次播放 2020-01-17

外阴痒痛是怎么回事

外阴痒痛是怎么回事：女性出现外阴痒痛，有可能是因为炎症刺激引起，比如常见的霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎，或者是淋病性宫颈炎，但也有可能是由于单纯的外阴炎导致。因为在外阴炎出现以...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.62万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题