尿路感染如何预防
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
尿路感染可通过保持个人卫生、多饮水、避免
阅读：3.63万
尿路感染可通过保持个人卫生、多饮水、避免憋尿、注意性生活卫生、增强免疫力等方式预防。尿路感染通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、性生活频繁、卫生习惯不良等原因引起。
1、保持个人卫生
每日清洗会阴部，从前向后擦拭，避免将肠道细菌带入尿道。选择透气棉质内裤并每日更换，避免使用刺激性洗液。女性经期需及时更换卫生用品，减少细菌滋生环境。
2、多饮水
每日饮水量保持在2000毫升以上，通过增加尿量冲刷尿道。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大肠杆菌黏附尿道壁。避免过量饮用咖啡、酒精等利尿刺激性饮品。
3、避免憋尿
有尿意时应及时排空膀胱，尿液滞留超过4小时会显著增加细菌繁殖风险。特殊职业人群如司机、教师等需制定定时排尿计划，夜间起夜排尿不应刻意忍耐。
4、注意性生活卫生
性生活前后双方都应清洁外生殖器，事后建议立即排尿。使用安全套可减少交叉感染概率，避免采用杀精剂等可能破坏阴道菌群平衡的避孕方式。绝经后女性可局部使用雌激素软膏维持黏膜屏障。
5、增强免疫力
保证每日7-8小时睡眠，适度进行快走、游泳等有氧运动。糖尿病患者需严格控制血糖，维生素D缺乏者应适当补充。冬季注意保暖，避免长时间久坐导致盆腔血液循环不畅。
预防尿路感染需建立长期健康习惯，出现尿频尿急等症状时应及时就医。日常可食用含益生菌的酸奶、富含维生素C的柑橘类水果，避免穿紧身牛仔裤。老年人与孕妇等高风险人群建议每半年进行尿常规筛查，反复感染者需排查泌尿系统结构异常。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
4.7万次播放
4.61万次播放
4.87万次播放
4.29万次播放
5.1万次播放
4.85万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 2 金牙齿是金子做的吗
- 3 吃什么立马排便
- 4 女人下面到底能夹多紧
- 5 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 6 看男科哪个医院最好
- 7 一天跟三个男人同房会得病吗
- 8 男人用嘴添女人私密正常吗